很多人在生活中都會遇到口臭的癥狀，一旦出現口臭會影響到我們的社交，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們出現口臭的原因有很多，在平時應該要注意一下，一些食物可以幫助我們緩解口臭，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
一些人會出現口臭主要是因為在飲食方面出現了問題，特別是吃了一些氣味比較大的食物，比如說蒜頭，咖喱，洋蔥等食物，就很有可能會出現口臭。我們可以通過口氣清新劑，或是多吃點口香糖，這樣能夠保持口腔清新的口氣。
有很多人出現了口臭都是因為口腔衛生清潔不到位，如果生活中我們沒有及時的清理自己的口腔，就會導致口氣比較重，我們可以在飯后應該要漱口，使用牙線剔除牙縫里面的肉屑，菜渣，清理我們的口腔，早晚刷牙，使用正確的刷牙方式。
我們要知道很多人會出現口臭可能是因為疾病的原因，如果那我們的消化器官有了什么問題，大家會在早上起來的時候出現口臭，還有肝臟功能受損也會導致口臭，是因為某些疾病導致的口臭，我們應該積極就醫。積極治療原發疾病，從根本上消除口臭。
如果是口腔局部病變導致的口臭，比如說腺窩導致的口臭，我們可以請口腔醫生治療，將局部的炎癥和病灶消除。
如果是上火導致的口臭，我們注意不要吃辛辣，溫熱的食物，多喝一些涼茶，吃一些涼性的食物。清熱去火。
口臭的原因
1、經常不吃早餐
不吃早餐會引起阻礙預防口臭的唾液產生，導致口腔健康受損。
2、咀嚼次數太少
咀嚼是食物消化的第一道工序，進食速度慢，吃飯時咀嚼次數多可以分泌很多的唾液，而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖，預防口臭的產生。咀嚼次數少、直接吞咽就很容易導致口臭。
3、舌苔清潔問題
舌苔的數量越多，越是容易引起口臭。所以在平時刷牙的時候，也要多注意舌苔的清潔。
4、錯誤刷牙方式
牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇，同時還容易引起口臭，所以，平時刷牙時要仔細并且盡可能地多花些時間。
5、內臟存在疾病
人一旦患有內臟疾病，體內異常發酵的臭味就會通過血管和肺排出體外，這也會導致口臭的產生。也就是說口臭也是檢驗身體內臟疾病的一種有效的方法。
6、睡覺前沒刷牙
因為睡覺的時候口腔里的有害細菌在繁殖生長，而且口腔一般是緊閉的，口臭就是細菌在密閉的環境中生長發酵的味道。所以睡前一定要刷牙，有條件可以和漱口水一起使用，效果會很明顯。
