關節(jié)炎是一種發(fā)病率比較高的疾病，多數(shù)人的身邊都會有關節(jié)炎患者，關節(jié)炎怎么辦?由于關節(jié)炎會給患者的生活帶來很大的不便，因此及時治療很有必要。關節(jié)炎的癥狀比較復雜，引起關節(jié)炎的原因也有很多，具體請看下文了解吧!

　　關節(jié)炎怎么辦

　　合理的飲食

　　關節(jié)炎患者應該在平時注意合理的飲食，要考慮到食物的營養(yǎng)搭配是不是合理，不能缺少營養(yǎng)，也不能營養(yǎng)過剩。因為合理的飲食可以幫助緩解病情，而吃的不對則可能讓病情更加嚴重，具體的飲食建議應該咨詢醫(yī)院的營養(yǎng)科。

　　適當?shù)倪\動

　　關節(jié)炎患者如果在平時能加強鍛煉，那么對于改善病情也有效果。雖然說發(fā)病的時候是很難受的，但是在那些病情穩(wěn)定的日子里面，患者可以做一些簡單的、自己身體可以承受的運動。每日堅持鍛煉，不過分勉強自己，效果是很好的。

　　要保護好關節(jié)

　　關節(jié)炎患者多數(shù)膝蓋處都是很脆弱的，即使是在平時，也要時刻的注意。不能讓關節(jié)承受太多的壓力，否則病情會更加的嚴重。假如想要鍛煉，或者是天氣比較冷的時候外出，建議佩戴上護具。不宜進行劇烈的運動，以免關節(jié)會受傷。

　　要避免誘發(fā)的環(huán)境因素

　　患有關節(jié)炎的朋友應該要避免潮濕的環(huán)境，我們要知道如果身體一直在潮濕的環(huán)境中，就會讓大量的病原菌生長，所以大家應該要注意衛(wèi)生，保持居住環(huán)境的通風，要做好防潮的工作，另外也要避免接觸某些化學物質(zhì)和紫外線。

　　關節(jié)炎的原因

　　1.關節(jié)過度勞損

　　關節(jié)過度勞損是的關節(jié)炎發(fā)病的一個主要因素，日常生活中如長期從事重體力活，或是關節(jié)運動強度超過極限的運動員，由于膝關節(jié)長期受到壓迫，關節(jié)軟組織比正常人受損情況更加嚴重，因而也就更容易成為關節(jié)炎的發(fā)病人群。

　　2.機體過于肥胖

　　關節(jié)炎還喜歡發(fā)病與肥胖人群，同樣的，肥胖人群由于本身體重過大，會對下肢造成長期的負荷，因而關節(jié)軟組織也會遭到很大的磨損，進而導致關節(jié)炎發(fā)作。