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低血糖怎么辦 增加纖維的攝入減少這病

  低血糖是比較常見的疾病,現在患有此病的人可以說是越來越多的,特別是女性朋友,一旦出現了低血糖我們身體會非常難受,這個時候應該怎么辦呢?能夠引起低血糖的原因有很多,大家要特別的注意一下,吃什么可以緩解低血糖,下面就詳細的介紹一下。

  低血糖怎么辦

  1、少食多餐

  我們一旦出現了低血糖那么在生活中應該要注意飲食健康,我們應該要每頓飯只吃七分飽即可。大家應該要養成少食多餐的習慣,規律的進餐可以有效的緩解低血糖。生活中我們應該要注意營養搭配均衡,不要經常性只吃某一種食物,晚上睡覺的時候可以適當吃一點點心。

我們一旦出現了低血糖那么在生活中應該要注意飲食健康

  2、隨身攜帶糖果

  低血糖的患者在生活中病情會不定時的發作,并且也很有可能會出現心悸等情況。這個時候我們應該要及時的補充糖分,在生活中大家可以隨身的放一點糖果或者是巧克力,感覺自己身體不適的時候,應該及時的補充糖分,可以有效的緩解低血糖帶來的不適癥狀。

  3、就醫治療

  如果出現了低血糖的癥狀比較嚴重,并且在出現低血糖之后,還會伴隨著一些其他的并發癥的患者。這個時候我們應該要在補充糖分之后及時的去進行治療,以免延誤佳的治療時間給身體帶來一些不利的后遺癥,生活中我們應該注意。

  4、增加纖維的攝入

  高纖維的飲食有助于穩定血糖的濃度,當血糖下降的時候,可以將纖維和蛋白質食物一起食用,如麥麩餅子加上果醬。日常可以食用新鮮的蘋果代替果醬,蘋果內的纖維可以有效的抑制血糖的波動,在血糖下降的時候也可以選擇喝一杯果汁,可以迅速的提升血糖的濃度。日常要注意多吃一些纖維含量豐富的食物,可以有效的緩解低血糖。

  低血糖的原因

  一、藥物因素

  1、胰島素:胰島素注射過量或注射后攝食量過少而活動量相對過度,可能產生典型的急性低血糖反應。

  2、磺脲類藥物:這些藥物引起低血糖的程度與藥物半衰期、代謝速度等有關。當患者有飲食減量、肝腎病變、腎上腺皮質功能不足時,即有出現低血糖的可能。

這些藥物引起低血糖的程度與藥物半衰期、代謝速度等有關

  3、口服降糖藥尤其優降糖也容易引起低血糖。

  二、疾病因素

  1、嚴重肝病時,肝臟不能有效地調節血糖,當糖攝入不足時易發生低血糖。

  2、腎上腺、甲狀腺、垂體等內分泌疾病都有可能造成低血糖癥。

  三、生活習慣

  1、長期進食不足,過度消耗,如神經性厭食、慢性吸收不良、慢性腹瀉、腎陛糖尿等,會促使血糖下降。

  2、空腹過量飲酒刺激胰島索大量分泌引起低血糖癥。

  3、持續劇烈運動、長期饑餓或高燒病人團血糖消耗過多,也可引起低血糖癥。

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