高血脂是現在比較常見的疾病，患有此病的人群也一直在增加，能夠引起高血脂的原因有很多，我們要特別的注意一下。患有高血脂之后人們的身體會有一些癥狀，嚴重的會影響到我們的生活，高血脂患者吃什么比較好呢?下面就詳細的介紹一下。
高血脂的原因
1、缺少體力活動和體育鍛煉
有很多的研究癥狀，缺少運動的朋友會比經常運動的朋友患有高血脂的幾率要大很多，不愛運動、不堅持體育鍛煉的腦力勞動者，身體會有不適的情況。因為從事體力勞動或進行鍛煉時，能夠幫助我們身體消耗更多的脂肪，需要分解部分脂質來供應能量，血脂降低。
2、飲食不當
飲食不當是導致人們出現高血脂的主要原因。如果我們一直吃了富含脂肪或膽固醇的食物，就很有可能會引起高血脂的癥狀;進食過多碳水化合物和蛋白質，也會導致人們身體攝入的總熱量過多，多余的熱量將以甘油三酯的形式貯存于脂肪組織中，會導致高血脂的出現。
3、其它疾病及藥物因素的影響
我們要知道某些疾病或是藥物都可以引起高血脂，如糖尿病、膽石癥、甲狀腺功能減退等疾病，如果沒有及時的治療，就會導致脂質代謝紊亂和高血脂癥。還有大家長時間的使用降糖藥物、糖皮質激素、利尿劑等藥物也可引起脂質代謝紊亂，產生繼發性高血脂癥。
4、年齡
一般來說，血脂含量隨年齡的增長有升高趨勢，中老年人血脂含量常比年輕人高，這可能與內分泌腺尤其是性腺功能減退有關。
5、遺傳
少部分人高血脂癥呈家族性發病，這是由于遺傳基因缺陷所致。
葡萄
葡萄皮中含有豐富的白藜蘆醇，它具有降血脂、抗血栓、增強免疫力等作用。葡萄中還含有豐富的膳食纖維、果膠和鐵等。所以建議葡萄可以清洗干凈后直接帶皮食用。
綠豆芽
綠豆本身就是一種不錯的降膽固醇食物，而在它發芽的過程中，其維生素C含量可以達到原先的六倍以上。而維生素C可以促進膽固醇排出體外，防止其在人體血管上堆積形成血脂，從而起到降低高血脂的作用。
胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的鉀元素，鉀在進入血液后能將血液中的油脂乳化，還能有效溶解積壓在血管壁上的膽固醇硬塊，并將這些垃圾排出體外，從而起到降低高血脂，凈化血液的作用。
大蒜
