高血壓是一種非常常見的疾病，患有此病之后對我們的身體有非常大的危害，一旦出現了高血壓，那么應該怎么辦呢?能夠引起高血壓的原因有很多，我們在平時要特別的注意一下。一些食物可以緩解高血壓的癥狀，吃什么好?下面會有詳細的介紹。
(1)改善生活行為，在生活中我們應該改善自己的體重，我們應該要減輕或是控制自己的體重。還有我們應該要及時的減少鈉鹽攝入。并且這個時候應該要及時的為身體補充鈣和鉀鹽。平時大家也應該要減少脂肪攝入，適當的增加運動。控制煙酒的攝入。
(2)一旦出現了高血壓，我們在平時應該要及時的穩定自己的血壓，我們應該知道血壓控制標準個體化，由于病因不同，那么引起高血壓的發病機制不盡相同，臨床用藥分別對待，這個時候我們應該要使用合適藥物和劑量，以獲得佳療效。
(3)我們要知道高血壓很有可能會導致多種疾病出現，那么多重心血管危險因素協同控制，我們應該要降壓治療后盡管血壓控制在正常范圍，我們應該知道血升高以外的多種危險因素依然對預后產生重要影響，在平時大家應該注意一下。
2、藥物治療
對檢出的高血壓患者，應使用推薦的起始與維持治療的降壓藥物，特別是每日給藥1次能控制24小時并達標的藥物，具體應遵循4項原則，即小劑量開始，優先選擇長效制劑，聯合用藥及個體化。
(1)降壓藥物種類①利尿藥。②β受體阻滯劑。③鈣通道阻滯劑。④血管緊張素轉換酶抑制劑。⑤血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑。
應根據患者的危險因素、靶器官損害及合并臨床疾病的情況，選擇單一用藥或聯合用藥。選擇降壓藥物的原則如下：
1)使用半衰期24小時以及以上、每日一次服藥能夠控制24小時的血壓藥物，如氨氯地平等，避免因治療方案選擇不當導致的醫源性清晨血壓控制不佳;
2)使用安全、可長期堅持并能夠控制每一個24小時血壓的藥物，提高患者的治療依從性;
3)使用心腦獲益臨床試驗證據充分并可真正降低長期心腦血管事件的藥物，減少心腦血管事件，改善高血壓患者的生存質量。
高血壓的原因
1、遺傳因素
父母均有高血壓，子女的發病概率高達46%。約60%高血壓患者可詢問到有高血壓家族史。高血壓的遺傳可能存在主要基因顯性遺傳和多基因關聯遺傳兩種方式。在遺傳表型上，不僅血壓升高發生率體現遺傳性，而且在血壓高度、并發癥發生以及其他有關因素方面，如肥胖，也有遺傳性。
2、飲食
不同地區人群血壓水平和高血壓患病率與鈉鹽平均攝入量顯著有關，攝鹽越多，血壓水平和患病率越高。鉀攝入量與血壓呈負相關。飲食中鈣攝入對血壓的影響尚有爭議，多數認為飲食低鈣與高血壓發生有關。
高蛋白質攝入屬于升壓因素，動物和植物蛋白質均能升壓。飲食中飽和脂肪酸或飽和脂肪酸/多不飽和脂肪酸比值較高也屬于升壓因素。飲酒量與血壓水平線性相關，尤其與收縮壓，每天飲酒量超過50g乙醇者高血壓發病率明顯增高。
3、精神應激
城市腦力勞動者高血壓患病率超過體力勞動者，從事精神緊張度高的職業者發生高血壓的可能性較大，長期生活在噪聲環境中聽力敏感性減退者患高血壓也較多。高血壓患者經休息后往往癥狀和血壓可獲得一定改善。
