鼻炎患者有很多，如果你對周圍的人比較關心，你一定能找到一個甚至好幾個鼻炎患者。鼻炎怎么辦?由于鼻炎的癥狀是非常難受的，所以一定要及時的去調理。鼻炎吃什么好?有一些食物能夠有效緩解鼻炎哦!具體請看下面的介紹!
鼻炎怎么辦
鍛煉
鼻炎患者建議多鍛煉身體，在鍛煉身體的過程中，你會發現自己的體質越來越好，身體的免疫能力得到提升，自然就不容易再犯鼻炎了。秋季是鍛煉的好時機，每日抽出一個小時左右的時間來鍛煉，堅持幾個月，效果會很明顯哦。
飲水
鼻炎的朋友還應該常喝水，雖然說喝水不能讓病好起來，但是卻可以有效的緩解癥狀。因為炎癥厲害的時候，如果補充足夠的水分，就能夠幫助消炎。白開水就可以了，如果不愛喝的話可以喝點黑咖啡或者是綠茶和紅茶等。
注意環境
鼻炎患者對環境會比較常人更加的敏感，我們到了一個煙霧或者灰塵比較多的地方之后，鼻腔內就會受到刺激，鼻炎患者在這個時候癥狀就會加重了。因此把家里打掃干凈，不要有動物毛以及各種花粉和灰塵，可以減少鼻炎的發作。
鼻炎的癥狀
鼻塞
鼻炎患者一個明顯的癥狀就是鼻塞，因為鼻子里面一直處于水腫的狀態，因此就阻礙了正常的呼吸。單側的鼻塞還好，出現雙側鼻塞的時候，會讓人感覺到很煩躁，還會影響睡眠，造成乏力的情況。鼻塞可以試試用冷水洗鼻子，能夠有效緩解。
嗅覺下降
當鼻塞嚴重的時候，自然就聞不到味道了，連呼吸都成問題，嗅覺自然就不靈敏了。如果是急性的鼻炎，在癥狀緩解了之后，嗅覺就會恢復，但慢性鼻炎患者，嗅覺會持續下降。聞不到食物的香氣，會導致人的食欲也下降，出現食欲不振和體重減輕。
