近視可以說是一種很常見的情況，現在近視的人可以說是比較多的了，生活中我們應該要及時的預防近視出現，能夠引起近視的原因有很多，我們要保護好自己的眼睛，一些食物吃了對眼睛有好處，下面就詳細的介紹一下。
方法一：關掉“視力殺手”小夜燈
我們會發現很多的家長，在孩子剛出生的時候就開小燈睡覺，方便照看。但是大家應該不知道，這種小燈是視力殺手。有很多的報告顯示孩子2歲前若是在黑暗房間，近視比例是10%;如果孩子在開燈的房間，近視比例是34%。
方法二：讓孩子養成良好坐姿
生活中大家應該讓孩子養成一個良好的作息時間，好習慣可以讓我們的孩子受益終身。特別是遠視離焦可能是近視發生與發展的重要的原因，這個也是導致孩子出現近視的一大原因，不良的坐姿與握筆習慣均可能導致離焦與調節疲勞。
在平時家長應該要及時的調整孩子的，家長不妨從家里開始訓練，生活中我們應該要多培養孩子養成良好的坐姿和握筆姿勢，特別是在孩子學習的時候我們應該要及時的調整孩子的姿勢，家長應及時給予糾正，避免視力的快速下降。
方法三：打乒乓球 放風箏等能預防近視
家長適當陪學生參加戶外運動，增加學生在陽光下活動的概率。特別是乒乓球、羽毛球、放風箏等活動，既可鍛煉身體，又能鍛煉眼肌，有益于視力健康。打球時，雙眼注視球一遠一近的運動，就是在做提高調節靈敏度的訓練，同時能起到鍛煉身體的作用。
方法四：科學采用光學干預，提供用眼保護(明普慧視)
主要是利用光學干預的方法來減輕孩子近距離持續用眼時的調節、集合負擔，提供近距離用眼光學保護，消除近距離用眼過度導致近視發生和發展的誘因。另外，通過戴用家庭訓練鏡來提升視力，控制近視加深的技術也得到了廣泛應用，但要注意這些方法也有適應證和非適應證，不是人人100%能夠提升。
1.戴眼鏡會導致度數加深。近視度數是否加深，是眼睛本身的屈光狀態導致的，與眼鏡無關。佩戴合適度數的眼睛能有效防止近視度數的加深。
2.眼睛度數好低一點。近視配鏡一般都以能看清好視力的小度數來給眼鏡處方。如果度數配少了，不能使眼鏡在輕松的狀態下看得清楚，反而會使近視發展得更快。
3.護眼燈或眼保儀能緩解近視。這類護眼設備對于消除眼鏡疲勞有一定作用，但對于緩解近視沒有根本改善作用。目前在眼界領域已被證明有效并能夠緩解近視發展的措施主要有兩個：角膜塑形鏡。這種眼鏡在孩子睡覺的時候佩戴白天能夠恢復正常視力。與普通框架眼鏡相比，能夠有效抑制度數增加;低濃度阿托滴眼液。可以一定程度上阻止眼軸變長，由于是藥物，要在醫生詳細檢查后，判斷能否使用。
4.戴眼鏡會導致眼球變形。一般來說，平均度數增加300度，對相應的眼軸長度會增加1毫米。因此，高度近視的人，眼軸就會比一般的人長很多，有可能表現眼球突出，但這和眼睛無關。
