很多人在生活中應該都出現過胃痛的情況，這個是一種很常見的癥狀，不過出現了胃痛會比較影響我們的生活，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們胃痛的原因有很多，平時要注意一下。胃痛的時候吃什么對身體比較好?下面就一起看吧。
胃痛的原因
1、不注意飲食衛生
一些人在生活中不注意自己的衛生情況，在飲食上也同樣不講究。很多的食物在沒有清洗或是沒有清洗干凈的食物就吃了，這是非常不正確的，這樣的做法很容易讓外界的細菌、病毒隨著食物進入到我們的身體中，之后引起感染，也會導致胃痛的出現。
2、胃病所致
我們本身就患有胃炎，胃痙攣或是胃潰瘍等疾病，那么也會出現胃痛。如果是因為這些疾病的原因出現了胃痛，我們應該要服用相應的藥物進行治療，疾病得到了很好的控制，疼痛的現象自然會減輕。不過我們在用藥時要根據醫生的指導。
3、生活壓力太大
現在人們都承受著很大的壓力，但是過大的生活壓力對我們的身體有危害，這個也是導致胃部出現疼痛的重要原因之一，不管是因為學習還是工作的壓力，都會讓體內機制失去平衡，從而會引起胃痛、頭痛等一系列的癥狀。
4、飲食不規律
經常暴飲暴食，以及不能定時定量飲食的習慣也會導致胃部出現疼痛的癥狀。因為暴飲暴食會導致胃內的食物過多，沒有得到及時的消化，就會出現胃痛的現象。不能定時定量飲食，時間一長，會打亂胃部工作的平衡，對胃部產生一定的壓力，引發胃痛。因此，我們既不能暴飲暴食，也不能不進行飲食，只有按時按量飲食，才能避免胃痛的現象產生。
5、消化不良
部分人群存在消化系統功能不好的情況，如果食用了一些不利于消化的食物，很有可能導致食物長時間停留在胃部，終出現便秘、胃痛等現象。
1.精神勝利法
精神支柱非常的重要，在胃痛的時候一定要堅持住，那樣才好的快一點。
努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然后緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
2.放松腹部
胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。
穿比較寬松的衣物，對經常發生胃痛的患者有好處，緊身的衣物容易壓迫腹部，更容易出現胃痛。
