骨質(zhì)疏松這個詞大家一定都聽說過，廣告上面也會經(jīng)常放。骨質(zhì)疏松的癥狀是什么?得了這個病之后，人會有很多明顯的表現(xiàn)。骨質(zhì)疏松的原因有很多，每個人患病的原因是不一樣的。骨質(zhì)疏松吃什么?帶著疑問，讓我們一起來看下文吧!

　　骨質(zhì)疏松的癥狀

　　(1)疼痛

　　骨質(zhì)疏松的患者，特別是病情比較嚴(yán)重、患病時間長的人，往往會有明顯的疼痛感。這種疼痛的感覺可能是固定在某個位置的，也可能會發(fā)生變化，多數(shù)情況下腰腿疼的概率較大。患者坐著休息或者是躺著的時候疼痛會得到緩解，活動時疼痛加劇。

　　(2)身長縮短、駝背

　　發(fā)生了骨質(zhì)疏松的情況之后，人還會變得駝背，因為脊柱需要的營養(yǎng)不夠了，不能維持正常的形態(tài)，所以就會彎曲。另外人還會變得矮一些，一般認(rèn)為這是由于壓縮性的骨折導(dǎo)致的。那些駝背很厲害，個子很矮的老年人，多數(shù)都是有骨質(zhì)疏松的。

　　(3)呼吸功能下降

　　骨質(zhì)疏松不僅僅是骨科上面的問題，還可能會影響到身體的其他部位，比如說可能會引起呼吸功能的下降。其實原理也是比較好理解的，就是因為骨質(zhì)疏松造成了駝背等，胸廓畸形使得我們的肺部活動也受到限制，從而引起胸悶和呼吸困難的問題。

　　(4)骨折

　　比如外出鍛煉身體，一不小心滑了一下，造成了骨折。如果僅遭受輕微的外力就發(fā)生骨折，很可能說明您患有骨質(zhì)疏松癥。

　　骨質(zhì)疏松的原因

　　(1)低體質(zhì)量(體重)

　　身材瘦小的人較容易受到骨質(zhì)疏松的“光顧”。因為骨骼重力負(fù)荷可刺激鈣在骨骼的沉積，而體質(zhì)量(體重)較低的人對骨骼承重的刺激較小，所以體質(zhì)量(體重)較輕的人其峰值骨密度相對較低。另外，對于女性來說，雌激素是影響骨密度的重要物質(zhì)，而雌激素的轉(zhuǎn)換與儲存都是在脂肪組織中進(jìn)行的，體質(zhì)量(體重)較輕的女性體內(nèi)脂肪相對較少，而雌激素的含量也會受到影響，所以更易發(fā)生骨質(zhì)疏松。

　　(2)性激素低下

　　女性月經(jīng)初潮延遲、月經(jīng)稀發(fā)或過早停經(jīng)(40歲以前)都標(biāo)志著卵巢功能的低下，而卵巢是分泌雌激素的場所，卵巢功能不好則表明體內(nèi)雌激素的水平可能低于正常，這會使骨骼礦化不良，使女性易于發(fā)生骨質(zhì)疏松。

　　(3)生活習(xí)慣

　　一些不健康的生活習(xí)慣如嗜煙、酗酒、過度飲用咖啡及碳酸飲料都會影響鈣在骨骼的沉積及保持，所以有這些不良生活習(xí)慣的人更易發(fā)生骨質(zhì)疏松。不良飲食方式如鈣攝入量過低，攝入蛋白過多或過少，過多攝入咖啡因、鈉等都是骨質(zhì)疏松的危險因素。