痛風的患者多數都是年紀在四五十歲的朋友，不過近年來，有一些年輕人也患上了痛風。生活中如果一些習慣不好，就可能會導致痛風，當然還有其他的一些病因。在患上了痛風之后，有很多食物不能吃。痛風怎么辦?帶著疑問讓我們一起看文章!
痛風怎么辦
1、防止受寒和過度勞累
痛風患者如果受寒了，可能會造成病情加重，因此一定要在平時注意防潮，而且不要受涼。另外患者應該注意多休息，不能過度的疲勞。如果太累，可能會讓人的神經系統變得紊亂，從而使得尿酸堆積的更多，導致痛風病情進一步加重。
2、飲食上要特別注意
痛風患者在飲食上面是要非常注意的，因為很多的食物都會使得患者的病情加重。像是海鮮、火腿、羊肉以及菠菜和豆制品等等都是不能吃的，花生也要少吃。除了常見的食物，所有的含酒精飲品都不能喝。飲食必須嚴格控制，這點很重要。
3、防高血脂
痛風患者還很容易出現高血脂的問題，因此在平時要注意測量自己的血脂。如果發現血脂變高了，就要及時的找醫生看一下，以免血脂太高反過來加重痛風。血脂想要維持穩定，建議使用降脂藥物，平時加強身體鍛煉，不要吃高脂肪的食物。
4、禁過量飲酒
尤其是啤酒與海鮮不能同食，如果同食只要時間一久，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風。
5、控制體重，預防肥胖
因為肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起。控制體重要以控制飲食、加強運動為主。
酒類
其中影響大的是啤酒，烈性酒精，痛風病人飲酒引發痛風急性發作的概率非常大，飲酒會導致血尿酸增高，容易造成體內乳酸推擠，從而抑制體內尿酸的排放，會導致大量的尿酸進入到血液，從而引起血液中尿酸的沉淀，引起痛風的發作。
豆漿
豆漿雖然不是高嘌呤食物，但是豆漿中的嘌呤成分比較多，而且嘌呤具有一定的親水力，所以建議痛風患者不要喝豆漿。
酸奶
痛風病人的營養主要是通過奶類食物中獲取的，一般比較適宜痛風病人的主要是牛奶以及蛋類食品，其中酸奶就是牛奶產品中的一種，但是牛奶中含有乳酸，容易干擾到痛風病人 體內尿酸的排放，從而起到加重病情的作用。
粗糧
常見的粗糧食物以黑免費，芥麥，山芋，玉米，高粱等食物為常見，都是屬于粗糧食物，痛風病人不要吃粗糧，平時主食建議以細糧食物為主。
