肩周炎是一種中老年人比較容易患上的疾病，特別是當肩膀平時受力比較多，經常感覺到勞累的情況下，出現肩周炎的可能更大。肩周炎怎么辦?其實治肩周炎的偏方是有很多的，其中有些效果還不錯。肩周炎的癥狀是什么?帶著疑問，一起來看文章吧!

　　肩周炎怎么辦

　　冰鎮法

　　肩周炎發作的時候，肩膀的位置會有很明顯的疼痛感，這個時候采取冰敷的方法可以讓疼痛得到很好的緩解。方法非常簡單，只要拿冰袋放在患處就可以了，敷一段時間之后如果冰袋不冰了，就再換一個新的冰袋，這個方法可以反復的使用。

　　沐浴法

　　沐浴對于緩解局部的疼痛也有很好的效果，當溫熱的水持續的在患處沖洗的時候，可以促進局部的血液循環，讓疼痛的感覺得到緩解。而且人在沐浴的時候，往往心情會比較好一些，不容易那么煩躁，平穩的心態也有利于病情的好轉。

　　熱敷法

　　熱敷可能是很多人會第一時間想到的一個方法，熱敷操作簡單，而且效果立竿見影。你可以使用熱水袋，在外面包著一層毛巾，然后敷在肩部。如果是穿的衣服比較多的情況下，則可以不使用毛巾，直接敷，這個方法也可以反復的使用，不必擔心副作用。

　　墊肩法

　　當肩膀疼痛的時候睡覺就成了一個問題，因為肩膀一旦受力就會疼痛的更加厲害。所以建議在患處下面墊高，可以用個小枕頭或者衣服，讓肩部不需要承受額外的力量，處于放松的狀態。

　　肩周炎的癥狀

　　肩部出現疼痛

　　肩膀疼痛是肩周炎為明顯的表現，一開始肩膀的疼是斷斷續續的，疼幾分鐘之后就會感覺好一點。但是當病情越來越嚴重的時候，疼痛的時間就會加長。而且初期的疼痛還可以忍受，嚴重的時候就像被刀子割一樣，非常的難受，在夜里比較多發。

　　肌肉萎縮

　　當肩周炎進一步發展的時候，肩膀處的肌肉也會出現萎縮。初期這個情況并不明顯，當晚期的時候，萎縮會比較嚴重。肌肉萎縮了之后，肩部的功能也會下降，不能像之前那么自如的去做一些動作，比如說去拿高處的東西，或者是伸直手臂等。

　　肩關節活動不便

　　肩周炎越是厲害的人，肩部的活動就越是受到限制，而且就連生活中的很多小事情都做不好了。比如說刷牙、洗臉或者是穿衣服、梳頭等等，這些動作都需要用到肩部的力量，因此會感覺很困難。如果勉強自己去做，可能會感覺到疼痛。