肢肌力減弱是頸椎病癥狀之一。這是因為人體運動神經(jīng)受損了，所以頸椎病患者拿東西時會感覺有點吃力，有些頸椎病患者拿東西時甚至會掉下來。
頸椎病癥狀多種多樣，患者常常會表現(xiàn)為早搏、胸悶、心前區(qū)疼痛、心律失常等。出現(xiàn)這些癥狀大部分是因為頸背神經(jīng)后根受到頸椎骨刺激跟壓迫所致。
有了頸椎病也不用過于擔心，我們要引起重視，在日常的生活中通過一些方法緩解不適。
緩解頸椎病癥狀的方法
1、保持姿勢正確，無論是坐姿、站姿還是臥姿。辦公室一族不要長時間保持同一姿勢，一段時間后要起來活動一下關(guān)節(jié)筋骨。
2、保持良好的精神狀態(tài)，多學習頸椎疾病知識。不少朋友容易忽視頸椎病早期的癥狀，如果在早期就可以意識到，對頸椎病的治療跟恢復都有很大的作用。
3、每周都堅持運動，特別是加強腰部、頸部運動，可以鍛煉到頸部肌肉，有助于緩解腰肌的疲勞。降低外傷導致頸椎病的幾率。
4、頸部肌肉的血液循環(huán)相比其他部位比較慢，代謝物質(zhì)速度也慢，如果寒冷的天氣，有些人不注意保護頸部，讓頸椎受寒，就會增加發(fā)病幾率。
保暖
頸部保暖真的是頸椎病患者要特別注重的一環(huán)，頸部受涼會直接加重病情，讓本來已經(jīng)傷痕累累的頸椎雪上加霜，難受至極!因此，平時要注意不讓頸部受涼，在冬天時可戴圍巾，夏天要避免空調(diào)風扇直吹頸部。
枕頭
有一個適合自己的枕頭，才能有一個舒適的睡眠。過高過低、太硬太軟的枕頭不僅影響睡眠，更對頸椎有傷害作用。頸椎有問題，好使用頸椎病專用的、對頸椎有承托作用的枕頭。
忌長時間久坐不動
長時間伏案工作，頸椎長時間維持一個動作，得不到很好的放松，會加重頸部酸痛的癥狀，壓迫神經(jīng)，造成手部麻痹，甚至腰椎都會受損。所以，工作一個小時左右就站起來活動一下，舒緩一下筋骨，也就不會那么難受了。
請不要低頭
無論做什么，要選擇舒適的動作，盡量不要低頭，并且要避免提重物，要減少對頸部肌肉的損傷。長時間低頭玩手機等，頸椎曲度變直情況會更加嚴重，所以平時要多仰頭，會覺得舒服點。
積極鍛煉
因為長時間維持一個動作，頸椎收到壓迫受損，可以說頸椎病是“懶”出來的。所以，平時就要多動動，多參加體育鍛煉，慢跑、打羽毛球、游泳等都是不錯的選擇，既能鍛煉身體，又能緩解疼痛。
均衡的飲食
平時要按時作息，飲食一定要均衡，盡量少吃辛辣刺激冰冷的食物，要多吃點水果蔬菜，少煙酒。血液酸堿度平衡了，體質(zhì)變好了，頸部也會慢慢覺得沒那么難受。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了頸椎病的原因，在了解了頸椎病的原因后，能更好的預防疾病，平時要注意休息，減少疾病，一旦發(fā)現(xiàn)自己患有頸椎病應(yīng)該積極的進行治療，平時要適當?shù)倪\動。
