痔瘡可以說是一種發病率極高的疾病了，多數的成人都會有痔瘡。嚴重的痔瘡后果也是比較嚴重的，可能會引起其他的一種疾病，還可能需要做手術治療。所以大家不要以為痔瘡是小事，不重視。痔瘡怎么預防?痔瘡患者不能吃什么?一起來看看吧!

　　痔瘡怎么預防

　　便后要有坐浴的習慣

　　所謂坐浴就是坐在裝有清水的盆里面，讓肛門充分的接觸清水，從而達到清潔、殺菌以及預防痔瘡的作用?，F在很多比較高級的馬桶就會帶有沖洗的功能，其實就能夠達到類似坐浴的效果，可以有效地預防，痔瘡。

　　在上了廁所之后，進行約十分鐘左右的的坐浴，其實操作起來是很簡單的，對于預防和緩解痔瘡效果良好。假如沒有這個條件，比如在公司上廁所，那么就用濕紙巾做為代替，仔細的多擦拭幾次，也可以達到類似的效果。

　　注意飲食調節

　　不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等等。多吃些蔬菜水果，如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、蘋果等。

　　飲食上要非常的注意，主要目的是保持大便通暢，不能吃容易引起便秘的食物，或者是一種讓人上火的食物。清淡的飲食更加適合，那些油膩的或者是燒烤之類的不健康食物，也應該要避免食用。每次吃八分飽即可，不要吃太多。

　　建議多吃蔬菜以及水果，這是因為它們含有的纖維素比較高，可以促進腸道的蠕動，不容易便秘。另外在食量上進行控制是因為吃的太多或者太少都會讓腸胃不舒服，適當的吃為合適。總是一切都以不刺激腸胃為主，希望大家牢記。

　　盡可能一次排大便

　　這個概念可能有些人不明白，其實就是上廁所的時候應該要一次性上完，不要因為趕時間或者其他的原因只上一半，過段時間有空了再回來上第二遍廁所。

　　一半認為大便在身體里面停留太多的時間是沒有好處的，這樣拖的時間越長，就越容易造成便秘，進而引起痔瘡。

　　定時排便且保持大便通暢

　　你一般什么時候上廁所呢?專家認為每個人都應該要培養一個專門上廁所的時間，比如說起床之后定時去上廁所，不管剛起來的時候有沒有便意，讓自己先形成這個習慣。

　　慢慢的身體也會形成習慣，這樣就不怕后期出現便秘的情況了。如果不能每天排便也不要緊，每兩天一次也是可以的。