口臭可以說是很多人都會遇到的一個問題，導致口臭的原因有很多，在平時我們應該要注意一下。一些食物可以幫助我們緩解口臭的癥狀，口臭吃什么?民間有很多治療口臭的偏方，下面就詳細的介紹一下口臭吧。
口臭的原因
長期便秘。人體每天都要進食很多的東西才能保證正常的營養吸收，人們在吸收了食物的營養之后，會將一些剩下的殘渣排出體外，如果人體患有便秘，那么殘渣會一直在身體中，之后被我們的血液吸收，從而就引發了人們的口臭。
心理壓力大。現在生活的節奏可以說是比較快的，人們每天疲于工作，會一直處在一個高壓的狀態，如果人們的心理壓力過大，這個時候身體的神經一直處在緊繃的狀態，可能導致人體的唾液腺分泌唾液過少，不能夠抑制細菌，就會出現口臭。
減肥過度。很多人都比較在乎自己的身材，減肥的人也比較多，但是過度減肥對身體危害很大，這樣就會導致身體出現低血糖的情況，也很容易讓人體出現內分泌失調，從而導致人的唾液分泌過少，這個是導致口臭的一個主要原因。
吸煙酗酒。煙酒都是飯桌上必不可少的東西，很多合同的談成都需要在飯桌上你來我往的敬酒，但是如果人們過度吸煙酗酒，那么是容易引起口腔問題，平時說話的時候會出現口臭的情況。
胃酸反流。胃酸是胃黏膜分泌出來消化食物的物質，如果人們的胃部感覺到非常不適，那么是容易導致胃酸反流到口腔當中，而且反流的過程當中還夾雜著沒有消化的食物，那也是會引起口臭的情況出現，所以人們如果胃部患病一定要及時的進行治療。
蛀牙。清新的口氣跟很多方面都有密切的聯系，牙齒是口腔當中的一部分，牙齒不健康也容易引起人體出現口臭，如果牙齒長了蛀牙，那么容易導致一些牙菌在牙齒上面長牙菌斑，從而引發人體出現口臭。
扁桃體結石。扁桃體位于口腔的喉嚨后端，在扁桃體當中容易有一些細菌以及食物殘渣積累下來，如果積累的多了容易形成結石，這樣形成的扁桃體結石往往有著難聞的氣味，從而導致人們出現口臭的情況。
口臭吃什么
酸奶
我們知道，其實口臭的發生很多時候是因為口腔內硫化氫過多造成的，酸奶能夠有效去除這種硫化氫，還能避免口腔內生成過多的有害菌，對于口臭的去除效果值得稱贊。
蜂蜜
便秘的人往往也容易出現口臭的癥狀，這個時候不妨可以每天早上起來后喝上一杯蜂蜜水，去口臭的效果很不錯。
茶葉
有口臭的朋友可以試試嚼茶葉，或者也可以泡杯濃茶用來漱口，如果因為吃了 羊肉、大蒜等而導致口臭癥狀產生的話，這個方法很有效果。
香芹
如果是因為抽煙而導致口臭發生的話，香芹菜是一個不錯的補救措施，另外，香菜、薄荷也是可以很好地去除煙味的。
柚子
在喝酒后一般口腔也會散發出來難聞的異味，這個時候可以吃一些柚子，吃的時候要注意多咀嚼，去口臭效果理想。
口香糖
口香糖可以說是口臭癥狀的一個快速有效的補救措施，可以說它的發明主要的作用就是去口臭，讓人們能夠擁有清新的口氣。
