咳嗽可以說是生活中常見的情況之一，導(dǎo)致咳嗽的原因有很多，我們應(yīng)該預(yù)防一些疾病常見的原因，出現(xiàn)咳嗽怎么緩解比較好呢?其實(shí)得了咳嗽我們?cè)陲嬍撤矫鎽?yīng)該多注意一下，這個(gè)時(shí)候不能吃什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
咳嗽怎么緩解
空氣引起的咳嗽
現(xiàn)在的空氣質(zhì)量不是很好，很多的城市中都會(huì)出現(xiàn)霧霾的情況，如果我們感覺到自己所在的城市空氣質(zhì)量比較差，建議需帶上口罩，在PM2.5重度污染的城市中，戴口罩是一種很好的預(yù)防方法。很多人會(huì)忽略這個(gè)問題，所以需要多加注意。
白天可以喝鹽水
如果我們是在剛剛起床的時(shí)候出現(xiàn)了咳嗽，并且有痰液的情況出現(xiàn)，那么這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該燒一壺白開水，加點(diǎn)鹽，稍咸。飲用之后可以做法緩解咳嗽的效果，并且如果我們每天都能這樣做，還可以幫助人體養(yǎng)好胃部。
晚上可以煮梨水
我們應(yīng)該知道，雪梨是一種很好的緩解咳嗽的水果，很多人在出現(xiàn)咳嗽的時(shí)候，都會(huì)選擇食用雪梨進(jìn)行食療，但是在這里說的梨水，是冰糖雪梨。將雪梨掏空果核，植入一些冰糖，煲開即可，之后飲用可以幫助我們緩解咳嗽的癥狀。
(雪梨必須要去果核)
冰糖雪梨的實(shí)際上也能治療上火，痰多，同時(shí)對(duì)于咳嗽也有效果
通過深呼吸
因?yàn)榉尾恳灿幸恍┒氯锒鴮?dǎo)致了咳嗽，深吸一口氣，然后快速呼出，呼出時(shí)盡量將肺中氣體呼出。重復(fù)數(shù)次。有時(shí)會(huì)感到頭暈、甚至?xí)罂人裕?jīng)過數(shù)次之后，就會(huì)感覺比較清爽了
1、忌生冷
感冒咳嗽期間咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病時(shí)，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷飲。
這類食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其衛(wèi)生安全也常常讓人堪憂。如果是因?yàn)椴粷嵤澄锒鸬募?xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的感冒發(fā)燒，消化功能隨之下降，這時(shí)喝冷飲的話不但會(huì)加重病情，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致病情嚴(yán)重惡化甚至是危機(jī)生命。
2、忌甜酸食物
酸食會(huì)斂痰，使痰不易咳出，導(dǎo)致咳嗽難愈。多吃甜食會(huì)使炎癥難以痊愈。咳嗽嚴(yán)重時(shí)，西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、蘋果、香蕉、橘子、葡萄等常見水果都不宜吃哦!
3、忌香菜
對(duì)于患有感冒咳嗽的人群來說，香菜是必須要避免的，感冒咳嗽時(shí)我們都會(huì)出現(xiàn)不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，如果在這個(gè)時(shí)候食用的話就會(huì)耗氣損精神，從而加重感冒咳嗽的程度。
不僅僅感冒的人不能吃香菜，在平時(shí)容易感冒咳嗽的人同樣應(yīng)該對(duì)香菜敬而遠(yuǎn)之，以免引發(fā)或加重氣虛。專家指出，產(chǎn)后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的氣虛，因此對(duì)香菜也應(yīng)該避免食用。
4、忌肥甘厚味
