當人的精神長期處于緊張、壓抑的狀態，或是長期熬夜、失眠的時候，都會引起體內內分泌紊亂的現象，女性服用了一些避孕藥、減肥藥的時候也會影響體內激素的分泌，引起內分泌紊亂的現象。
當體內內分泌紊亂的時候，臉上容易長痘痘，或是出現面部的痤瘡，多是因為體內的雄激素分泌過多，導致皮脂腺分泌過多，將毛囊堵住，引起細菌在毛囊內大量的繁殖，從而引起臉上痘痘、痤瘡的形成。
女性內分泌紊亂的時候，還會增加患婦科病的風險，出現一些月經異常的表現，比如月經量減少、閉經、痛經、子宮內膜異位癥等，嚴重的可能會影響人受孕的幾率，甚至造成不孕不育的現象。
當內分泌紊亂的時候，還會影響人的腸胃，引起腹痛、腹脹、腹瀉等現象。如果體內的雌激素分泌不足，還會造成脫發的現象，造成頭發稀疏，或是斑禿。有時還會影響到甲狀腺功能，增加甲狀腺的發病率。
當內分泌紊亂的時候，我們要注意均衡飲食，不要挑食，每天早睡早起，保證充足的睡眠時間。平時可以多參加一些運動，不僅可以提高身體的體質，還能釋放壓力，疏解心情，每天保持良好的心情，能夠預防內分泌紊亂的現象。
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