花粉指數高的時間，盡量少待在戶外，可以在傍晚的時候。反正就是盡可能選在花粉低的時候出門。
3、多吃胡蘿卜
其中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。據報道，β-胡蘿卜素能調節細胞內的平衡，使人停止過敏反應。
4、注意清潔頭發
很多人在預防過敏方面往往忘記了自己的頭發是花粉附著的“重災區”，因為花粉很容易因為頭發上存在的靜電而附著于頭發中，人們在進家的時候就容易將花粉帶入家中，如果不洗頭就直接睡覺，花粉還容易附著在寢具上。
因此人們應該對自己的頭發多一些關注，以良好預防花粉過敏癥。
5、備好脫敏藥物
如須外出，要備好脫敏藥物，如息斯敏、撲爾敏、苯海拉明等。若遇皮膚發癢、全身發熱、咳嗽、氣急時，應迅速離開此地，如癥狀較輕，可自行口服苯海拉明、息斯敏或撲爾敏。出現較嚴重的過敏癥狀，要立即到醫院診治，不可小看過敏帶來的危害。
1、花粉過敏性鼻炎，患兒鼻子特別癢，突然間連續不斷打噴嚏，噴出大量鼻涕，鼻子堵塞，呼吸不暢等。
2、花粉過敏性哮喘，很多人在春季的時候哮喘會復發，這是因為空氣中含有很多的花粉顆粒。哮喘患者的表現有陣發性的咳嗽，嚴重的患者還會出現呼吸困難。
但是春季多后，患者的癥狀就會消失，和常人沒有異樣。這種花粉過敏性哮喘也是花粉過敏的一種癥狀。
3、花粉過敏性結膜炎，表現為患兒的眼睛發癢、眼瞼腫脹，并常伴有水樣或膿性黏液分泌物出現。
總結：如果想要預防花粉過敏，那么首先你應該避免在繁花盛開的季節頻繁的接觸花朵，出門的時候可以帶上口罩，另外在平時可以多喝一些檸檬水以及加強鍛煉，這些都是非常好的預防花粉過敏的方法，你都學會了嗎?
