4、脖子響
頸椎病患者會覺得自己的脖子有很明顯的不舒服，所以總是想轉動脖子，讓脖子舒服一點，在轉動的時候還會發出聲音，這其實是頸椎不穩定的一種癥狀，說明頸椎已經有了一定程度的損傷，如果沒有及時的治療，就會導致脖子的損傷越來越嚴重，所以脖子不舒服的時候就要注意了。
5、心跳過速
有些患者在轉動脖子的會明顯感覺到心跳速度加快，出現胸悶的癥狀，這是因為頸椎第四神經受到壓迫發生位置變化導致的。
1、頸部保暖
頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節，好穿高領衣服;天氣稍熱，夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼;炎熱季節，空調溫度不能太低。
2、防寒保暖
受寒將導致肌肉張力增高、失去彈性，從而易于損傷，張力增高也會增加椎間盤壓力、壓縮椎間隙而惡化神經根壓迫癥狀，受寒還能導致神經根周圍的炎癥加重，因此應注意頸部的保暖。
3、防外傷
外傷可能損傷頸部肌肉和韌帶，并進一步破環頸椎的穩定性，進而誘發或加重頸椎病。
4、工間休息
工作間隙要經常隨呼吸做自然的提后動作：每10分鐘抬頭或后仰休息片刻，讓頭、頸、肩、胸處在一種略微緊張的正常生理曲線狀態，并盡量避免頭頸部過度前傾或后仰。臀部要充分接觸椅面，并可常用椅背頂住后腰稍作休息。
5、抬頭望遠
長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，伏案過久后，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除眼部疲勞感，又有利于頸椎的保健。
6、正確的坐姿
要預防頸椎病的發生，重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持舒適自然的姿勢。把桌椅高度調到與自己身高比例合適的佳狀態，更重要的是腰部挺直，雙肩自然后展，眼睛與桌面的距離約為35厘米。還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。
結語：頸椎病會給我們的生活和工作帶來很大的影響，還會經常有頭暈的癥狀，上面給大家介紹了緩解頭暈的方法，有需要的朋友可以嘗試一下。頸椎病有很多的癥狀，只要出現一兩點就要及時的治療，否則會更加的嚴重。
