岔氣一般是由內(nèi)傷造成的，多由經(jīng)絡(luò)受傷造成，人的呼吸機是由肋間肌和膈肌組成，當肋間肌發(fā)生痙攣的時候，會引起胸部兩側(cè)的疼痛和胸部的脹痛，造成岔氣的發(fā)生。
一般在跑步、舉重、跳躍、攀高、抬舉重物中會引起岔氣的發(fā)生，多數(shù)是由用力過度引起體內(nèi)突然進氣的原因，導致氣體在胸部聚集，引起疼痛，如果嚴重時還可能會發(fā)生經(jīng)脈破裂、氣血受傷的現(xiàn)象。
當發(fā)生岔氣的時候需要改變自己的呼吸方式，盡量用鼻子吸氣，進行有規(guī)律的深呼吸，可以消除岔氣，還可以深呼吸之后，叩打肌肉，可以使呼吸機放松，緩解痙攣癥狀。
岔氣時還可以架住腋窩向上提，或者將一側(cè)肢體舉起來，另一側(cè)肢體舒展，也能夠讓岔氣得到很快的緩解。引起岔氣常常是在運動過程中發(fā)生，因此，在運動前一定要做好準備工作，能夠預(yù)防岔氣的發(fā)生。
飯后也要注意不能立即運動，很容易引起腸胃系膜受到過分的牽拉，導致岔氣的發(fā)生，因此，飯后可以先散步半個小時，再運動，可以預(yù)防岔氣的發(fā)生。
此外，用過刮痧和拔罐等中醫(yī)手法也可以緩解岔氣，能夠調(diào)節(jié)人的氣血，活絡(luò)經(jīng)脈，對岔氣具有很好的治療作用。
