血虛是女性比較常見的一種疾病，患有血虛之后身體會出現一些不適的癥狀，血虛如果不能及時治療對我們的身體有很大的危害，很多人人都會通過飲食方面緩解血虛的情況，那么血虛吃什么好?想知道一定要繼續往下看哦。

　　血虛的癥狀

　　1、患有血虛的朋友面色上就有很明顯的體現，這個時候患者的面色會比較蒼白，臉色沒有正常人那么紅潤，和平時有比較大的差別。所以有一些人臉色不是很好，就要檢查一下是不是患有血虛的原因導致的。

　　2、血虛患者很有可能會出現失眠的情況，這是血不養心，所以就有失眠，但是血虛不是導致出現失眠的主要原因，現代社會導致出現失眠的情況比較多，如果在出現失眠的時候有上述的問題，那么極有可能是因為血虛。

　　3、得了血虛之后人會變得容易健忘，有可能自己剛剛做過的事情轉身就不記得了，對于見過一次面的人，記憶不會很深刻，轉眼忘記人家的名字了，會出現這個情況主要是因為血不養心導致的。

　　4、血虛的人有黏膜的部分顏色淺，比如，指甲里面的顏色、嘴唇的顏色、眼瞼的顏色等等，總是慘白;

　　5、血虛之人，容易疲勞。一般女性應該喜歡逛街，血虛的女性，逛一條街，就會累得“骨頭架子像要散了一樣”。而且，在疲勞的時候容易心悸，心臟無力地亂跳，而且容易頭暈;

　　6、血虛之人，夏天的時候，手腳是熱的，一旦到了冬天，手腳立刻冰涼，夏天進入空調冷氣房間，也會如此，這是血虛不能濡養四肢。這樣的人會怕冷風，冬天要比別人多穿衣服;

　　7、蹲下兩分鐘，猛地站起來，會眼前突然變黑瞬間，然后才能正常，這樣的人，往往是氣血不足，但是，中醫理論認為氣血互生，此時補血，往往可以效果非常好;

　　8、血虛之人舌質淡白，沒有紅潤的感覺。很多人認為血虛就是貧血，但實際二者有一定區別，很多輕癥血虛者，血液檢查時未必貧血;但是，嚴重血虛者，血檢結果大都符合貧血指標。

　　血虛的危害

　　1、危害心臟

　　血虛會影響到心臟。如心慌，氣短，胸悶，有這些現象的人，說明(他)她的心臟供血不足了，必須就醫診治，以免延誤病情，導致不可預料的后果。

　　2、危害大腦

　　血虛會傷及大腦。頭暈，或者是記憶力下降，是初大腦出現血液不足的表現。

　　大腦是人體的司令部，大腦出現問題，就會給我們的身體帶來很大的麻煩，所以我們要引起足夠的重視。

　　3、危害肝臟

　　脂肪肝和高血脂可以說是肝臟長期缺血造成的。要想肝臟不出問題，首先要保證供血充足。

　　當然，還有很多保護肝臟的方法，如：晚上不要熬夜就是其中的一種。

　　4、危害腎臟