很多人應該都出現過頭暈的情況，在平時的生活中引起頭暈的原因也有很多，出現頭暈對我們平時的生活也有比較大的影響，我們應該怎么辦?很多人不知道一些食物也是可以緩解頭暈的，頭暈吃什么好?下面會有詳細的解答哦。
頭暈的原因
一.頸椎壓迫
頸椎病是導致頭暈的主要原因之一，此病一般都是中老年患者常見的疾病，但是近來有年輕化的趨勢，患有頸椎病除了比較典型的癥狀外，也會出現頭痛、頭暈、四肢無力等癥狀。
二.腦供血不足
腦供血不足也是導致出現頭暈的主要原因，一般會出現腦供血不足主要是因為動脈硬化的原因導致的，其主要的變現癥狀為頭暈目眩、肢體無力、厭惡吐逆。
三.貧血
如果出現了貧血的情況也會有頭暈目眩癥狀，如果患有貧血癥狀比較嚴重，那么頭暈眩暈會更加嚴重，會出現這個情況主要是因為患者神經系統缺氧導致的。
四.輕度腦梗
還有可能患有輕度腦梗，導致頭暈目眩。腦梗塞是指由于腦部血液供應妨礙、缺血、缺氧導致的局限性腦安排的缺血性壞死或腦軟化，是由于局部腦血管有斑塊形成導致該血管所供應的腦組織供血障礙。腦梗死的臨床多見類型有腦血栓構成、腔隙性梗死和腦栓塞等，腦梗死占悉數腦卒中的80%，首要體現表現頭暈目眩。
五.血壓的高低
高血壓、低血壓、也會引起頭暈，眩暈多數是由于情緒變化、精神緊張或受精神刺激等因素的影響，使血壓產生波動而引起的。當你頭暈測一下自己的血壓，是否正常。
1.心情放輕松
如果出現暈車、暈船等情況，首先自己不要緊張，心情盡可能放松;還可以適當改變一下坐的位置，如果坐在靠窗的位置，可以把窗戶打開，呼吸一下新鮮空氣，調節心情。
2.服藥
服用防暈藥物，主要為鎮靜止吐藥，如乘暈寧、安定等，用來抑制中樞興奮，緩解消化道痙攣。用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。
3.涂風油精
將風油精搽于太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。
4.巧用橘皮
新鮮橘皮表面朝外，向內對折，然后對準兩鼻孔用手指擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。
