6、腹瀉的朋友們也可以吃蘋果，其實蘋果的止瀉效果還非常不錯，主要是針對輕微的患者朋友們療效較為顯著，將蘋果洗干凈，切成小塊，然后煮熟。
7、石榴，石榴含有非常多的維生素以及檸檬酸，也具有降血脂的效果，石榴也具有生津潤燥的效果。膚色的朋友們可以喝石榴汁，能夠起到腹瀉的作用，還能夠有效的緩解腹痛的癥狀。
1、盡量不要再吃甜的東西，否則因為甜的東西，會讓胃更能以消化，從而讓我們腸胃的壓力過大，這個時候，如果腹瀉會加重，而不是減弱。
2、不能吃辛辣的食物，例如，蒜，蔥，姜，以及辣椒，這些對于腸胃的刺激更大，會不利于腹瀉。
3、千萬不要再喝牛奶了，這是因為牛奶本身就含有糖，這種糖對于腸胃來講，會有一種引流的感覺，從而加重腹瀉的癥狀。
4、不要喝豆漿，這個也是有很大的傷害的。也是同樣的道理，因為豆漿里也含有大量的糖分，對于腹瀉是不利的。
5、腹瀉的人也不易吃燒烤，這是因為燒烤本身就不衛生，而且也會有大量的細菌滋生在里面，在吃燒烤的時候，更不應該再喝咳嗽，否則腹瀉止也止不住。
6、不能吃蛋糕，太油膩的食物，這些食物對于胃腸本身就不舒服的時候，再吃，更會加重惡心反胃，以及腹瀉的程度。
總結：秋季很容易發生腹瀉，需要我們注意保暖，飲食方面也要注意，當我們腹瀉的時候，不要吃一些辛辣刺激的食物，也不要吃一些甜食，油膩的食物，可以多吃一些胡蘿卜或者蘋果，石榴能夠緩解腹瀉的癥狀。
