3、我們平時不要經常吐痰，這也是一個不好的生活習慣，很多水分是從口中流失的，經驗吐痰的人肯定是口干舌燥了。此外，吐沫也是一個很好的潤喉劑。
4、自己身上多備一些潤喉片之類的東西，有事沒事放在嘴巴里面含含。這也是有效解決喉嚨干燥的一個好辦法，也是大家比較傾向的方法。
5、平常要忌口，少吃很咸和辛辣的食物，這些對我們的身體刺激很大，口干舌燥大部分原因也是因為這些引起的。
口干舌燥宜吃櫻桃
櫻桃美味多汁，色澤鮮艷，營養豐富，鐵的成分尤其多。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺、鼻出血等癥及患熱病者應忌食或少食。
口干舌燥宜吃菠菜
菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多，有礙機體對鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。
口干舌燥宜吃蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是調味佳品，還有重要的藥用價值，不但可增進食欲、助春陽，還具有殺菌防病的功效。春季是蔥和蒜在一年中營養豐富，也是嫩、香、好吃的時候，此時食之可預防春季常見的呼吸道感染。
口干舌燥宜吃蜂蜜
春季多風，人們常常發現自己咽干、口渴、咳嗽、便秘，有些體質虛弱的人還可能感染病毒，發生肝炎、肺結核等傳染病。這很可能是因為春天風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很易入里化熱的緣故。那么您不妨試一試蜂蜜。將蜂蜜作以藥用來治病已有數千年的歷史了。
總結：看了上述有大致的了解嗎?平時我們要多喝水，多吃水果，讓我們的身體水分充足，就不會出現此類情況了。當然經常出現我們也要及時的排查原因，方便后期更好的治療哦!
