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心血管疾病有哪些 身體出現這些癥狀要小心(2)

  4、陣發性夜間呼吸困難

  以差別于肺臟疾病引起的哮喘。發生氣制除上述的兩點外,入睡后呼吸中樞敏感性降低,肺臟淤血到一定程度,引起明顯的缺氧,使病人從睡夢中驚醒,已感到呼吸極度困難。病人立刻從臥位改變為坐位,甚至站立位,癥狀才能逐漸減輕。

  心血管病的危害

  1、導致肌體形成大量自由基,損害人體細胞。人體血液中如有大量脂質物質游離和沉積,會增加機體耗氧量,并通過氧化作用,形成脂質氧化自由基。

  2、危害循環系統中的微循環灌注。體內大量的低密度脂蛋白與乳糜微粒在血液之中游離并沉積,降低血液的流速,增大血液的粘稠度,使微循環的毛細血管淤滯,并降低紅血球的電泳能力、變形能力。

  3、腦中風人體一旦形成高血壓,會使血管經常處于痙攣狀態,而腦血管在硬化后內皮受損,導致破裂,形成出血性腦中風,而腦血管在栓子式血栓形成狀態下淤滯,導致腦血栓和腦栓塞。

  怎么預防心血管疾病

  1、從生活方式上預防心血管病。在危險因素中,體力活動不足、不合理膳食屬于不良生活方式,需要及時調整。首先,飲食上要增加膳食纖維的攝入,適當減少脂肪和膽固醇的攝取量。其次,加強體育運動,每天堅持運動1小時。

  2、吸煙人群和患有高血壓、糖尿病、高脂血癥、肥胖的病人,要積極控制病情。根據2010年全球成人煙草調查中國項目報告,目前我國15歲以上煙民有3.56億,被動吸煙者7.38億。吸煙和被動吸煙會升高血壓,心血管風險很高,吸煙者要及早戒煙,更要注意吸煙行為對其他不吸煙人群的影響。

  3、定期體檢,監測危險因素相關指標。健康人群每年做一次體檢,老年人和有相關危險因素的人群要適當增加體檢、復查的次數,尤其關注血壓、血脂、血糖的數據。

  預防心血管的食物

  1、蘋果

  在飲食方面就行預防疾病是好的選擇,蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分,可使積蓄于體內的脂肪分解,對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

  2、洋蔥

  洋蔥含有一種較強血管擴張作用前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

  3、茄子

  茄子含豐富的維生素P,是一種黃酮類化合物,有軟化血管的作用,還可增強血管的彈性,降低毛細血管通透性,防止毛細血管破裂,對防止小血管出血有一定作用,降血壓。

  結語:冠心病也是常見的一種心血管疾病,主要因為血管硬化狹窄,血流不能正常的流通,導致紅細胞不能及時的輸氧,引起心肌缺氧誘發冠心病。從生活方式上預防心血管病。在危險因素中,體力活動不足、不合理膳食屬于不良生活方式,需要及時調整。

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