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血糖高就是糖尿病嗎 教你如何辨別(2)

  6、尿糖測試呈陽性反應

  這是血糖高的一個重要的癥狀。

  7、血糖測試值升高

  血糖測試值升高這是也血糖高具有特征的癥狀。

  血糖高怎么辦

  1、多吃粗糧

  血糖高我們可以在飲食上面進行調理,多吃粗糧,如燕麥、麥片、玉米等,因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利。

  2、多吃豆制品

  血糖高患者的蛋白質來源,大豆及其豆制品為好,一方面,其所含蛋白質量多質好。另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等。

  3、膳食纖維和維生素要充分

  高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收,有利于平衡血糖。因進食量減少可引起維生素和微量元素供應不足,故宜多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多,血糖控制不好時好免食。可另外口服多種維生素和礦物質片(丸)來補充。

  4、嚴格限制蔗糖及甜食

  糖果、蜂蜜和甜食以及含糖飲料的糖分在體內會轉化成“內源性三酸甘油酯”,被機體吸收會增加胰腺負擔,從而升高血糖。

  5、運動及減重

  堅持適量合理的運動,可以增強身體素質,運動過后,肌肉和肝臟會攝取大量葡萄糖以補充糖源消耗,使得血糖會進一步下降。并且堅持運動可以起到減重的效果,使一些因為肥胖而引起高血糖的患者,病情得到緩解。

  6、生活中保持心情愉快

  情緒上的過分緊張、過度興奮,都可以引起血液中的膽固醇及三酸甘油酯含量的增高。

  7、減少出入人群擁擠的公共場合

  當高血糖時,人體防御功能會降低,容易引發細菌感染、結核病、真菌及某些病毒感染。

  結語:通過文章我們知道高血糖不一定是糖尿病,糖尿病的危害也不是高血糖,而是血粘度增高。臨床發現,肝硬化的病人出現了高血糖癥狀,甲狀腺機能亢進的病人出現了高血糖癥狀,癌病人出現了高血糖癥狀。

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