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預防流感吃什么 6種食物有效預防流感(2)

  富含維生素A 的食物主要是動物肝臟,植物性食物只能提供類胡蘿卜素,可在體內轉換為維生素A。類胡蘿卜素主要存在于橙黃色果蔬中,如胡蘿卜、芒果、紅薯、南瓜等。

  流感的癥狀表現

  1、單純型流感

  常突然起病,畏寒高熱,體溫可達39℃~40℃,多伴頭痛、全身肌肉關節酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀,常有咽喉痛、干咳,可有鼻塞、流涕、胸骨后不適等。

  2、肺炎型流感

  實質上就是并發了流感病毒性肺炎,多見于老年人、兒童、原有心肺疾患的人群。主要表現為高熱持續不退,劇烈咳嗽、咳血痰或膿性痰、呼吸急促、發紺,肺部可聞及濕啰音。

  3、中毒型流感

  表現為高熱、休克、呼吸衰竭、中樞神經系統損害及彌漫性血管內凝血(DIC)等嚴重癥狀,病死率高。

  4、胃腸型流感

  除發熱外,以嘔吐、腹痛、腹瀉為顯著特點,兒童多于成人。2~3天即可恢復。

  流感的預防措施

  1、在預防流感的時候,生活方面是重要的,每天需要勤洗手、避免與人握手、減少到處觸摸物件。

  2、勿將吐痰到垃圾桶內,應用紙巾包好,通過水廁沖走,之后要洗手。

  3、打噴嚏或咳嗽時要用紙巾掩蓋鼻、口,之后要洗手。

  4、如廁后,要洗手。

  5、接觸公用物件如扶手、門把手、電梯按鈕、公用電話后要洗手。

  6、從外面回家后或回到公司后要先立即洗手。

  7、避免使用公共電話,如有必要先用紙巾包好話筒。

  8、假日時,避免乘搭公共交通工具外游或到人員密集的場所。

  9、您若有需要可使用一次性口罩。

  10、接種流感疫苗。

  結語:流感的發生常有咽喉痛、干咳,可有鼻塞、流涕、胸骨后不適等?;加辛鞲械娜饲谙词帧⒈苊馀c人握手、減少到處觸摸物件。以上介紹了一些預防流感的一些食物大家感興趣可以看看哦。

流感的癥狀 流感的預防措施 預防流感吃什么 
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