3.1、含乳酸的食物:腋臭患者可以多吃含有乳酸的食物,因為乳酸菌可以抑制細菌的生成,減少細菌從汗腺排出的量,從而預防腋臭的發生。

　　3.2、含鐵、鎂類的食物:多吃含鐵、鎂類的食物,如菠菜、豆類、冬瓜、玉米、紅薯等,這類含堿性食物都可以抵消掉人體內產生的酸,而且蔬菜也能夠將其排出,從而使得體味清淡幽香,避免腋臭的發生。

　　3.3、含維生素的新鮮蔬菜:多吃含維生素的新鮮蔬菜,如白菜、生菜、香菜、芹菜、青椒、苦瓜等,這類含維生素高的食物,都可以增加皮膚所需的營養成分,從而防止細菌的發生,對腋臭也有治療作用。

　　3.4、多吃水分高的食物有助于緩解狐臭。有狐臭的人宜多吃含水分多的蔬果瓜類,如西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子等,狐臭治療要多攝入高纖多水分的食物,這樣可增加排便速度,將腸胃內的有機物質排出體外,細菌難以滋生,自然可減低狐臭味。

　　狐臭該如何預防

　　1、選擇合適的衣服:夏季的溫度較高,對于女性腋臭患者來說好不要去選擇一些絲質、緊身衣、牛仔類衣服等,導致皮膚與衣服緊貼,阻止了分泌液的揮發,成為細菌的培養基,促使一些細菌滋生、分解,而產生特殊的異味加重。好是選擇寬松棉質的衣服。

　　2、在日常的生活中多加的注意個人衛生:注意清潔衛生,常用肥皂清洗患處,勤洗澡,勤換衣服,保持皮膚干燥。持皮膚干凈。尤其是保持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔,每天要用肥皂水清洗。特別是在運動后要洗澡,清潔皮膚,勤換內衣,減少細菌繁殖。

　　3、減少對腋下皮膚的刺激:經常剃或拔腋毛,以免引起毛囊增生、肥大,如果大汗腺體肥大,可過多地分泌汗液及加大脂質類排泄滲出量。腋窩溫暖潮濕,又不透風,容易孕育細菌的生長與繁殖,分解過多的不飽和脂肪酸,會導致臭味更明顯。

　　狐臭患者的食療方法

　　1、枇杷葉綠豆湯

　　材料:綠豆50克,枇杷葉30克,金銀花20克,白糖適量。

　　做法:鍋加適量清水,先放入枇杷葉和金銀花,用小火煎汁,去渣取汁;放入綠豆,煮成湯,后加白糖調味即可。

　　功效:治療肺胃熱盛型的腋臭。

　　2、蜜糖銀花露

　　材料:白蜜、金銀花各30克。

　　做法:鍋加300毫升清水,加入金銀花,用小火煎汁,煎好后去渣取汁;等汁冷卻后加白蜜,攪拌均勻即可。

　　功效:治療熱盛型腋臭。

　　狐臭患者要注意什么

　　少吃或不吃強烈刺激性的食物。少吃肉,少吃油炸的食物,以清淡為主,不喝酒,少抽煙,這些都對狐臭的康復能起到很好的輔助性作用。

　　不要吃酸性的食物,患上狐臭應該少吃肉,少吃油炸的食物,確實對抑制狐臭的產生,有相當的功能。

　　少抽煙喝酒。這些食物對人體有刺激作用,會干擾人體的正常生理功能,影響內分泌的調節,而過多的流汗和不飽和脂肪酸會把衣服染黃,并留下久久不散的味道,造成清潔上的困擾。

　　結語：注意個人衛生:注意清潔衛生,常用肥皂清洗患處,勤洗澡,勤換衣服,保持皮膚干燥。持皮膚干凈。尤其是保持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔,每天要用肥皂水清洗。特別是在運動后要洗澡,清潔皮膚,勤換內衣,減少細菌繁殖。