腎病是一種常見的一種病癥，慢性腎病者會出現(xiàn)尿少，飲食不佳的情況，那么腎病的早期癥狀有哪些呢?怎么預(yù)防腎病呢?腎病可以吃的水果有哪些呢?相信一定有很多人都很關(guān)心這些問題吧，那么就請大家看以下內(nèi)容吧。

　　腎病的早期癥狀

　　1、晨起眼瞼浮腫：若眼瞼持續(xù)浮腫，尤其是晨起水腫，提示可能存在腎臟疾病。

　　2、血壓升高：高血壓是慢性腎病主要危險因素之一，即使是高血壓前期也可損傷腎臟。

　　3、水腫：腎臟主要功能就是排泄身體代謝廢物和多余水分，如果腎功能不全，就會導(dǎo)致水鈉潴留，引起手、足、腳踝、腰骶部水腫。

　　4、胃口差：胃腸道水腫，或者代謝廢物在體內(nèi)積累，均會導(dǎo)致胃口差。

　　5、尿的顏色有變化：尿液也會顯示腎臟狀況，如果稱濃茶色或醬油色就需盡早就診。

　　6、尿量不正常：若排尿次數(shù)和尿量過多或過少，需要留心。

　　7、小便泡沫多且長久不消失：這或提示尿中蛋白質(zhì)較多。

　　8、原因不明的腰痛。

　　9、貧血：腎臟受損，也會表現(xiàn)為貧血。

　　10、乏力：很多疾病均有乏力，如果伴有腎病的相關(guān)危險因素應(yīng)該考慮一下。

　　怎么預(yù)防腎病

　　第一、控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于糖尿病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

　　第二、參加有氧運動，適當(dāng)鍛煉身體，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

　　第三、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

　　第四、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化。