在日常的生活中，很多的人由于工作和生活的原因導致胃疼。胃疼雖然不是什么大病，但是對我們的身體健康也是造成傷害的。所以我們應該多加的注意。那么，胃疼怎么辦呢? 造成胃疼的原因有哪些呢?下面小編就為大家介紹一些緩解的方法吧。

　　胃疼怎么辦

　　1、第一步，按揉膀胱經

　　膀胱經位于我們背部脊柱的兩側一個半橫直的位置，用掌根按在背部兩側的肌肉上，一直從肩胛部按揉到腰底部，從上到下可以重復三到五遍。

　　2、第二步，拿揉小腿

　　先用雙手拿揉小腿的下方，從上到下拿三到五次，拿的時候力度不要過大，因為小腿比較敏感，然后用靠近掌根的部分來交替按壓小腿內側，反復三到五次就可以了，按壓的力度不宜過大過猛，因為腿的內測是比較敏感的。

　　3、第三步，滾揉腹部

　　把手攥成一個拳頭，掌心是虛的，把手放在臍旁，用另一只手壓在這只手上，然后滾動，滾動的時候是做順時針的運動，是手在自轉，是圍繞著肚臍在轉動，揉的時間大約是20到30秒。

　　4、第四步，推腹

　　從上到下，從胸骨下面一直推至小腹，重復10到20次。

　　胃疼的原因

　　1、肝氣犯胃

　　俗話說“氣大傷身”，憂思惱怒會導致氣郁傷肝，肝之疏泄失調，則會引起橫逆犯胃，氣機阻滯，引起胃痛。如果氣郁化火，還會導致疼痛加重。

　　2、飲食失調

　　飲食不規范是胃疼主要的原因之一，現在很多人喜歡節食減肥，雖說短時間內不吃飯可以堅持，但是等她餓的時候，就會暴飲暴食。為了填飽肚子，不管是冷的，熱的，甜的，辣的，都會統統吃個遍，飯后還有可能和一些冷水，這樣很容易造成胃疼。所以說，我們平時吃飯，一定要有一個良好的習慣，按時按量吃飯，葷素要搭配好，同時要多吃點水果，補充一些身體所必需的元素，這樣才能養好我們的胃。

　　3、脾胃虛弱

　　某些患者天生脾胃虛弱，中陽不振，寒從內生，以致脾不運化，胃失和降，而發生疼痛。胃陰素虛或病久陰傷，胃失濡養，胃氣不和亦能發生疼痛。

　　4、疾病原因

　　許多胃腸疾病如急性胃腸炎、慢性胃炎、以及胃腸神經官能癥等，胃痛是它們的主要癥狀表現。