頸椎病是現代年輕人多發的疾病之一，同時具有年輕化的趨勢。以往頸椎病可能是中老年疾病，但是近幾年頸椎病的患病人群不僅出現年輕化，還出現低齡化的現象，患者中出現中學生已經不足為奇了。

　　說起頸椎的保護、治療，不少人想到了U型枕，那么它有用嗎?

　　據相關的資料介紹，U型枕并沒有資料證明它可以減輕頸部的不適，但是我們不能否認它具備緩解疲勞、幫助旅行者入睡的作用，這完全取決于個人情況和使用后的舒適度。

　　不良姿勢確實會對脖子造成傷害，醒來后會發生頸椎痛、頭痛的可能。U型枕之所以能夠保護脖子，是因為它可以能夠支撐脖子，保持頸椎和脊椎處于中立對齊狀態。

　　但是U型枕只有一種型號，并不能適應所有人，同時還可能前傾、后傾和偏向一側。

　　此外，如果U型枕不合適，還可能誘發身體的不適。

　　如U型枕需要肩膀脖子提供支撐，反而加重了疲勞感;

　　有的人脖子比較粗，使用U型枕容易壓迫血管、呼吸，出現壓迫感、呼吸不暢、血液循環差等。

　　既然U型枕對頸椎病不能起到治療作用，那么頸椎牽引器呢?

　　頸椎牽引器的介紹中提到，它是對頸椎病非手術治療中的主要緩解手段。有效的使用頸椎牽引器可以解除肌肉痙攣、緩解疼痛、緩解神經受到壓迫以及促進血液循環，讓頸椎恢復正常功能。

　　脊椎牽引器適用于長期伏案工作、看電視、駕駛汽車等人群;患有頸椎病和經常感到脖子酸脹痛的人群;及經常落枕人群。

　　不過，頸椎牽引器對脊椎病并不是萬能的，如果患有嚴重的心肺疾病、頸椎脫位、發熱、頸部皮膚破損、咽喉炎癥等疾病，并不適合使用。

　　同時，頸椎牽引器使用時對力度的控制比較嚴格，作為保健器材，只能說感到舒適即可，而如果作為治療手段，好在醫生指導下進行。

　　對于脊椎病的預防

　　脊椎病并不單純的表現為脖子痛，還可能表現為頭暈、頭痛、耳鳴、聽力下降、心律不齊和上肢麻木現象。

　　而頸椎病一旦患病之后，并不容易治愈，通過治療可以緩解病癥，所以預防尤為重要。

　　1.加強肩部、頸部肌肉鍛煉。

　　2.伏案、久坐工作者，注意每隔一段時間活動頸部、肩部，做抬頭運動。

　　3.選擇合適的枕頭，枕頭高度以8-15公分為宜。

　　4.避免不良的睡姿，如坐著打瞌睡、趴著睡覺等。

　　5.頸椎病得到治療后，要注意平時保健，防止復發。