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腦供血不足吃什么 腦供血不足多吃這些好(2)

  2、感覺功能障礙

  由于腦供血不足而影響到腦部的分析區域,感覺器以及感覺神經纖維,常表現為面麻、舌麻、唇麻以及一側肢體發麻或異物感;有的人視物不清,甚至突然一時性失明;不少人有突然眩暈感;有的肢體自發性疼痛;還有的突然出現耳鳴、聽力減退等。

  3、精神意識異常

  如總是想睡,整天昏昏沉沉地睡,不是過度疲勞所致,而是腦供血不足的先兆征象。也有的人表現為失眠,有的人性格有些變化,如孤癖、沉默寡言或表情淡漠,有的為多語急躁;有的可以出現短暫的意識喪失或智力衰退,甚至喪失了正常的判斷力。

  疾病的主要發生原因,就是由于沒有做好預防工作。下面小編給大家講講生活中如何預防腦供血不足的發生。

  如何預防腦供血不足

  1、少食肉

  大量食用各類肉及其制品,會加重某些疾病或誘發某些疾病,應當葷素搭配。

  2、常唱歌

  經常唱歌,有益健康長壽。飯后息:飯后稍作休息或臥床片刻,再去散步或做其他事情,更有助于食物的消化吸收、胃腸保養和肝臟功能的養護。

  3、雨中行

  冒著霏霏細雨逛街或散步,綿綿細雨可洗滌塵埃,凈化空氣,增加空氣中的負氧離子,有益肺與大腦的保健。

  4、曬太陽

  平常接受陽光的適當照射,有助身體儲存大量的維素D有益牙齒與骨骼的健康。

  5、抬起胸

  抬頭挺胸,不僅令人有氣質、看上去年輕而精力充沛,而且抬頭有助于減輕骨疼,挺胸會減少脊椎的負荷。

  結語:腦供血不足的患者平時可多吃一些富含優質蛋白的食物,避免攝入過多的精制食品以及補充適當的維生素。腦供血不足會讓我們的感覺功能出現障礙以及精神意識失常,日常生活中,多曬太陽、少吃肉,都是預防腦供血不足的有效方法。

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