2、特殊時段刺激的表現：說話太多、刺激性食物吃多了還有就是過度疲勞都會引起我們的咽喉不適感加重，疼痛感，發脹、發癢明顯。

　　3、外界刺激情況下的表現：在受冷之后，較長時間沒喝水潤喉，就會有咽痛的感覺，相比平時的灼熱干感加重，發干發癢還會引起陣陣咳嗽，吐痰或者沖鼻涕。

　　慢性咽炎平時注意事項

　　忌口

　　有了慢性咽炎必須忌口，包括抽煙喝酒酸辣麻刺激性食物，也不是說一點不讓你碰這些物品，絕對意義上的忌口誰又能做得到呢，有句話叫做適可而止，注意量上控制，往往這個“度”又不好把握，所以自己好好留心，知道自己的毛病，就盡量別招惹自己不開心。

　　保養

　　有了問題就要處理問題，但是這個慢性咽炎又比較特殊，急不來，那些已經有的炎癥，比如濾泡、紅腫、充血等，要消下去需要慢慢調養。既然是保養肯定不能長期用藥，一般都是采用食療、茶療的方式來保養的，平時可以泡些金銀花茶、羅漢果茶、音悅茶等來潤喉嚨。平時盡量不要大聲說話。

　　防加重

　　如果是霧霾天氣、有塵埃或者去空氣不流通的公共場所，可以戴上口罩;遇到溫度下降的天氣注意戴上口罩并保暖好身體避免身體及呼吸道受冷;盡量遠離二手煙環境，遠離煙民;平時少吃辣，少抽煙或戒煙，少喝酒或戒酒，多吃清淡易消化食物;空余時間加強身體鍛煉，跑步、倒步走等。

　　心理淡定

　　很多人有慢性咽炎，保養好，一般不會引發中耳炎、眼睛干澀、鼻炎、扁桃體炎、肺炎等相關聯的其他問題，心理上不用刻意克制清嗓子、吐痰、偶感覺嗓子癢的想法。平時喝茶的時候、閑暇的時候多給自己積極的心理暗示。咽喉喜溫暖、濕潤，想辦法創造咽喉喜歡的環境。

　　如何預防咽喉炎

　　1、吸煙、過量飲酒、吃刺激性食物其實是很多疾病發生的根源，咽喉炎是其中受影響比較大的一種，因為煙酒、刺激性食品對咽喉部的刺激是非常嚴重的，所以預防咽喉炎要盡早戒煙戒酒。

　　2、北方秋冬季節比較干燥，尤其是人員比較集中的室內容易有干燥的現象，因此無論家里還是辦公室內好保持空氣的濕潤和清潔。

　　3、教師、演員、歌星等職業人群常常由用嗓過度的情況，工作的同時也要適度休息、積極鍛煉身體，遇到一些全身性疾病也要及時治療。

　　4、咽喉炎是由細菌引起的，而口腔內是滋生細菌的溫床，長期不注意口腔衛生極易引起細菌感染從而引發咽喉炎，因此，平時要注意保持口腔衛生，早晚、飯后要刷牙。

　　結語：通過以上文章的介紹我們是不是對慢性咽喉炎發作的原因有了一定的了解了呢，以上還有介紹它的癥狀還有平時需要注意的事項哦，上文的方法是經常用到的，我想好的治療方法應該就是預防了，以上的方法我們可以試試哦，希望能幫助到大家。