另外，專家提醒像香蕉、梅子等太過甜或酸的食物，對正有扭傷的人不適合，應等痊愈后再吃，否則會更嚴重。另外像粽子、鳳梨等，也不適合在扭傷、骨折時吃。
6、蘋果
蘋果營養豐富，性溫。據測定，每一百克蘋果含果糖6.5~11.2克，葡萄糖2.5~3.5克，蔗糖1.0~5.2克;還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素等。
蘋果的有效成分使得蘋果具有降低膽固醇含量、通便和止瀉的雙重功效，而且對降低血壓血脂也有一定的作用，由于蘋果所含的營養既全面又很容易被人體消化吸收，因此很多人都愛吃。
蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。所以，非常適合嬰幼兒、老人和有胃病的人食用。
癥狀一：腹部不適
這一點是腸胃不好有哪些癥狀的重點所在，而且導致出腹部不適的原因有很多。而腸胃主要是位于人體腹部，當腸胃出現問題時就會導致腹部有隱痛感，一般如果是在空腹的情況下，該癥狀表現的并不是很明顯，甚至完全沒有任何不適之感。但是一般在吃過飯之后，就能夠會出現腹部不適的情況。
特別是在食用了冷食、硬食或者是具有刺激性的食物等之后，更容易出現腹部不適的癥狀，而癥狀的表現一般為脹痛、酸痛以及痙攣等，這些癥狀主要與患者攝入的食物有關。此外，有些患者可能會隨著天氣的變冷而出現腹部不適的癥狀。
癥狀二：消化不良
由于腸胃功能減弱，導致胃的排空能力減少，進而導致腹脹和消化不良的情況出現。此外，由于消化食物需要消化液，但是如果因為腸胃功能不佳，導致腸胃中分泌的消化液減少或腸道中的菌群失調等情況導致的異常發酵作用等，也會導致患者出現消化不良的情況，同時伴有腹脹的出現。
一般會出現消化不良也有可能是因為患者食用了一些不易消化或者是具有發酵性的食物之后也會出現消化不良伴有腹脹的情況，例如豆類食品或者乳制品以及高蛋白食物等，都可能會導致腸胃不好的患者出現消化不良的癥狀。
癥狀三：便秘、腹瀉
由于腸道功能減弱，導致對食物的分解不完全，進而影響導致出現便秘情況。而腹瀉主要是因為腸胃功能不佳，無法對某些食物進行充分分解，導致出現了一些有毒有害的物質進一步對腸胃產生了刺激性，進而導致出現腹瀉的癥狀。
一般正常情況就下腸胃不好的患者便秘與腹瀉都是呈現不規則的交替形式出現，這些都是由于腸胃不好無法充分分解食物所致。
總結：相信大家在通過上文的閱讀已經知道了在日常的生活中出現腸胃不好的時候我們應該如何進行調理，同時我們也跟大家分享了一些食物也是可以有效的幫助我們調理腸胃不好的，如果有腸胃不好的患者不妨試一下哦。
