在人體中分布著一張四通八達的交通網絡，它們就是血管，血液，在其中川流不息，為我們的器官提供日常運作所需的氧氣和營養，可隨著年紀增加這張交通網絡也漸漸老化，常見的問題就是阻塞問題的出現，血液中的膽固醇、甘油三脂等物質會在血管壁上越積越多，讓血管腔，越變越窄，血液的流動，會大受影響，各種疾病，也就隨之而來。

　　動脈粥樣硬化、腦梗、偏癱、高血壓、高血脂等一系列惡疾都與血管堵塞密不可分，因此，在生活中我們一定要做好血管保養，當出現以下這些癥狀表現時，更要加倍留意，因為此時你的血管可能已經出現了輕微堵塞。

　　出現麻木

　　當身體毫無來由的出現麻木情況，可能發生在四肢、身體的單側，或兩側、面部等部位，這就是，人們常說的“小中風”的變現。這是由于血管堵塞導致腦部暫時性缺血導致的，嚴重時還會伴隨著視力下降、口齒不清、行動不便等癥狀。

　　胸悶氣短

　　如果一旦稍微運動，就出現胸悶氣短，需要大口喘氣，休息好久才能恢復過來。這是由于血管阻塞導致血液循環不暢，身體無法及時得到充足的氧氣供應，所造成的癥狀表現。

　　雙手發抖

　　在進行雙手提物，夾菜等手部動作時，雙手會抖動不止，這是心血管狹窄造成的;有時還會伴隨著耳鳴、嘔吐等并發癥狀。

　　下肢異常

　　當身體的下肢出現一些異常變化，如腿毛無故脫落、趾甲出現剝離、腿部皮膚變白變透等情況;這很有可能是血液循環不暢，導致腿部營養不良造成的。

　　這些情況都是身體發出的危險信號，此時我們一定不能視而不見，要及時采取行動對血管進行保養，防止堵塞更加惡化。

　　飲食調理

　　造成血管堵塞的“血液垃圾”多為膽固醇、油脂等物質，它們大多來自我們的如常飲食，因此，在平時要避免固醇、油脂的過量攝入，養成清淡的飲食習慣，多吃能夠軟化血管、有助于血管健康的食物，蔬菜、堅果、全麥食品、葡萄酒都是很好的選擇。

　　生活習慣

　　長期熬夜、抽煙酗酒等不良的生活習慣都會造成血管痙攣，血液黏度增大、流速減慢的情況，嚴重威脅了血管健康。因此，這些不良的習慣一定要規避。養成合理的作息，每天好進行適量的體育鍛煉，能夠有效地促進血液循環，防止“垃圾”過量積淀，危害血管。

　　血管的健康直接關系著我們的生命質量，在生活中一定要注意對血管的保養，防止血管阻塞的悲劇發生。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。