生活中，不少人在上玩廁所沖馬桶的時候，會遇到不小的難題，無論怎么沖都沖不干凈，大便像吸盤一樣牢牢地黏在馬桶壁上，不得不借助馬桶刷才能將它們刷下，非但黏膩異常，大便還無法成形，當出現這種情況時大多數人都不以為意，心想這這算什么事?誰拉出的大便會是漫畫中畫出的完美形狀呢?

　　其實不然，人的身體是一臺精密的機器但凡出現細微的異樣，都暗藏著很多健康信息，大便發黏、不成形也是如此。那究竟是什么原因造成了這一癥狀的出現呢?

　　常見的原因就是體內濕氣過重，“濕氣”，這是中醫的一個說法，中醫認為這是導致人身體不適的重要原因之一，濕氣中的危害不容小覷，它會導致關節炎、風濕病的出現，還會增加高血壓、高血脂等疾病的風險，而它的典型就是大便黏膩。

　　當人體的濕氣過重時，要如何進行調節呢?首先，要從飲食著手，避免食用過多生涼食物，這些食物中的涼氣會化作濕氣郁結在體內;此外，甜膩的食物也應少吃，中醫里有甜膩化濕的說法，這無疑也會增加體內的濕寒;想要達到祛濕的效果，我們可以多吃紅豆、綠豆、冬瓜、芹菜等利尿解毒的食物，還可以做一些祛濕的茶飲喝，比如枸杞薏米茶、茯苓薏米姜茶都是很好的選擇。

　　除了飲食之外，在生活習慣上也要做出一些調整，要避免濕涼的環境，勤開窗，保持室內空氣的流通，避免環境中的濕氣侵入體內，此外，好養成每天運動的習慣，這能有效地調節身體的代謝水平，還會促使濕氣借助排汗的方式排出體外。

　　另一個重要的原因是脾胃不調所造成的消化不良所導致的，胃“受納腐熟水谷”，負責承載食物，并進行初步消化;脾主運化，負責消化吸收食物;當它們出現功能性失調時，食物的消化吸收自然出現異常，排泄物也會出現異樣。

　　這時要如何調節呢?俗話說：“三分治七分養”，脾胃失調時，首先要從飲食上進行調理，少吃辛辣、油炸等會對腸胃造成刺激的食物，多吃口味清淡的素食，這能很好的幫助消化吸收。多吃綠豆粥、紅豆薏米粥等具有祛濕解毒是食物也很有效;此外，還可以選用合適的中藥材進行調理，用太子參、清夏、連翹、陳皮煎制服用，可以有效地調理脾胃。

　　這些就是導致大便黏膩不成形的主要原因和調理方式，當我們出現這種病癥時，可以對照著進行調理，效果一定不錯。

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