適當參加文體活動，積極鍛煉身體，增強體質，預防疾病。

　　改善不良飲食習慣

　　多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應戒煙。

　　注意營養平衡

　　平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利于保護腸胃黏膜和提高其防御能力，并促進局部病變的修復。

　　肚臍眼周圍疼吃什么

　　黃芪飴糖粥

　　取黃芪10克左右，加入適量水煎煮取汁，然后再加入白米50克，煮成稠粥，服時加飴糖15克，每天早晚各一次。適于脾胃氣虛腹痛。

　　扁豆山藥粥

　　扁豆干20克、山藥20克(鮮山藥100克)、粳米30克，文火煮稠，食時加少許紅糖。適于脾胃虛弱型腹痛。

　　茴香紅糖水

　　小茴香10克水煎取汁，加紅糖適量服飲。適用于氣滯腹痛。

　　丁香肉桂紅糖煎

　　取丁香10克、肉桂1克煎水，紅糖調服，每天服用3次?？蓽刂猩⒑m用于虛寒腹痛。

　　良姜粥

　　南粳米50克、紅棗5枚、砂糖適量、蔥白2根放入砂鍋內，加水500毫升煮成米粥，然后取良姜粉5克調入粥中再煮片刻，早晚溫熱服，5天為1療程。適用于脾胃虛寒型腹痛。

　　黃芪飴糖粥

　　取黃芪10克左右，加入適量水煎煮取汁，然后再加入白米50克煮成稠粥，服時加飴糖15克，每天早晚各一次。適于脾胃氣虛腹痛。

　　總結：肚臍眼周圍疼一般都是消化不良或者是吃了冰涼、刺激的食物造成的，當然如果情況比較嚴重的，也有可能是腸胃疾病或者肚子里面有蛔蟲。如果你想避免這種疼痛，那么在日常生活中就要按時間吃飯，而且注意飲食的均衡和營養，保持輕松愉快的心情也是關鍵哦!