5、學會放松
腹痛有時也可能會源于精神壓力，瑜伽和生物反饋療法可以幫助你擺脫壓力。無論是哪一種方法，都會對你的腹部臟器和全身放松有幫助。
6、避免高脂肪食物
含脂肪過多，高蛋白的食物比如紅燒肉、乳制品容易在胃里逗留更長時間。這樣會造成對橫膈膜的壓力和向下的牽引力。如果你必須要吃點東西再跑步，那就吃點易消化的食物，比如半只香蕉。
1、慎避風寒，注意腹部保暖。
2、每餐后稍事休息，勿作劇烈運動。
3、注意飲食衛生，不過食生冷瓜果，不進食油膩變質食物。
4、防止外界重力碰撞腹部，保護好腹部。
5、肚子疼是一種疾病的癥狀，我們在平時可以通過飲食來進行調理，還要避免吃一些可能會使肚子疼加重的食物。
6、平時要養成好的飲食習慣，三餐要定時定量，不能在睡前進食也不要暴飲暴食，少吃一些刺激性的食物。
7、平時多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，比如瘦肉，魚，雞，肝，綠葉蔬菜，胡蘿卜，西紅柿，山藥，卷心菜，紅棗等。
8、多吃一些溫熱，溫中益氣的食物，比如姜，芥末，姜，韭菜，牛羊肉，南瓜，胡桃，龍眼等可以起到緩解肚子疼的作用。
9、對于受寒肚子疼可以把大蒜浸泡在酒和醋各占一半的瓶中，十天之后吃蒜可以緩解肚子疼的癥狀。
10、運動而引發肚子疼我們就要保持愉快的心情不要出現精神緊張的情況。在進行劇烈運動之前不能吃得太飽，當然也不能餓著肚子進行運動。
總結：閱讀了上面的文章，相信大家對左邊肚子疼是怎么回事詳細的了解了，導致左邊肚子疼的原因有很多，有可能是某些疾病，所以一定要及時的去醫院進行治療。另外，肚子疼的時候不要用手去揉，因為可能會加重病情。
