在平時工作的時候，難免會出現(xiàn)身體疼痛的現(xiàn)象，那么左肩膀疼痛是什么原因導(dǎo)致的呢?經(jīng)常肩膀酸痛怎么辦?有什么方法可以緩解的嗎?在日常的生活中，肩膀酸痛的預(yù)防方法有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　左肩膀疼痛是什么原因

　　1. 常見的誘發(fā)肩膀疼痛的原因主要肩周炎、頸椎病、膽囊炎、肩部結(jié)核、心絞痛、肩部腫瘤等。

　　2. 誘發(fā)肩膀酸痛為常見的原因就是肩周炎，又稱“五十肩”，也叫“漏肩風(fēng)”，是肩關(guān)節(jié)周圍炎的簡稱。廣義的“肩周炎”是指各種原因引起的肩關(guān)節(jié)周圍的炎癥和疼痛。特發(fā)性“肩周炎”是指沒有明顯原因的肩關(guān)節(jié)“凍結(jié)”，活動受限。我們?nèi)粘Ｋf的“肩周炎”是指后者，多發(fā)生于50歲左右人群，它是以肩部酸痛和運動功能障礙為主要特征。

　　3. 頸椎病引起的頸部活動受限。一般會有觸電樣的感覺，為反射性，一同伴有手指麻木，往往都是因為神經(jīng)根受壓影響導(dǎo)致的，肢體發(fā)冷及受壓神經(jīng)分配區(qū)皮膚感覺的失常，但無肩關(guān)節(jié)活動阻礙。

　　4. 膽囊和右肩等部位的神經(jīng)有堆疊部分。所以，膽囊發(fā)炎會引起右肩及右肩胛下隱痛。如果除肩疼之外，還有重復(fù)發(fā)生的胃灼熱、噯氣、反酸、腹脹、厭惡等消化不良癥狀，別忘了去醫(yī)院檢查一下膽囊。

　　5. 肩關(guān)節(jié)結(jié)核與肩周炎均有肩痛和功能受限，但肩關(guān)節(jié)結(jié)核起病緩慢，常有午后低熱、夜晚盜汗、全身乏力、面色蒼白、顴部桃紅等全身癥狀。

　　6. 心絞痛、心肌梗死。心肌缺血時疼痛不單單是在心前區(qū)，也會放射至左肩等部位。

　　7. 與肩周炎的區(qū)別是：患部肩痛逐步加劇。疼痛的部位因腫瘤的成長、部分逐步腫大而擴展。肩部周圍的腫瘤成長至必定階段會引起肩痛或伴有肩臂的活動功能障礙。

　　經(jīng)常肩膀酸痛怎么辦

　　1. 首先大家應(yīng)該更改自己的坐姿、睡姿，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，后不要熬夜，然后就是適當(dāng)學(xué)會緩解學(xué)習(xí)、生活上的壓力。

　　2. 定時進行頭頸部的運動，大概一個小時大家向左轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)向右轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，不要固定在一個位置動作上。

　　3. 按摩風(fēng)池穴，大概就是頸部跟頭發(fā)連接部位的地方，大家按摩的時候酸的地方，每天堅持1分鐘，效果會很不錯。

　　4. 如果我們家里有人可以給我們固定按摩是終究的。不過要注意按摩的辦法，首要要讓自己的肩頸部充分放松，然后按摩的人辦法請必須輕柔。如果我們覺得這個比較費事，我們可以買個按摩儀，進行肩頸部按摩以及穴位按摩。

　　5. 大家可以每天進行肩部的熱敷，軟化肩頸部肌肉，堅持一段時間，對于肩頸部的酸痛感有一定的緩解效果。

　　6. 當(dāng)然大家也可以試試中醫(yī)的針灸或者推拿，不過后到醫(yī)院去進行治療，否則會比較危險，需注意一些針灸事項。

　　肩膀酸痛的預(yù)防

　　1、加強鍛煉