4、痛風的預防首先需要做到徹底戒酒，尤其是啤酒，往往酗酒就可促成痛風性關節炎的發作。限制高嘌呤食物的攝入。痛風患者要盡量少吃一些含中等量嘌呤的食物，如果食用好用水煮后，去除湯汁再食用。

　　5、飲食要有規律，一日三餐要定食定量。痛風患者不僅要避免暴飲暴食，還要防止饑餓，否則可引起血尿酸水平增高，損害痛風早期預防。要做到低蛋白、低脂肪和低鹽飲食。每天可以用百合、薏米、土茯苓、蓮子、山藥與粳米等谷物煮粥食用。這也是對于痛風的預防方式。

　　6、要加強運動，以使肥胖病人減少體重，肥胖是痛風的好發因素。

　　痛風怎么治療

　　1、菊花飲

　　菊花15克、金銀花20克、綠茶10克;用法：將上藥同為煮水服用，可代茶飲。功效：用于慢性期或間歇期痛風需堅持治療卻又無明顯癥狀的患者服用。其次，川貝飲，配藥：取雪梨50克、川貝10克、百合20克、玉竹15克。用法：將雪梨切片后將川貝等物混水同煮，煮沸后換文火熬制成粥狀即可飲用。功效：用于急性期痛風患者服用，效果較好。

　　2、牛膝連翹湯

　　牛膝13克，黃柏12克，金銀花27克，桑枝27克，細辛10克制草烏10克，露峰房13克，知母13克，石膏50克，甘草6克，連翹13克，黃芩12克，防風13克秦艽13克。用法：將以上藥物用水煎服，每天三次為飯后服用。

　　3、鹿角甘草湯

　　杜仲13克，補骨脂27克，制川烏13克，白術12克，鹿角霜13克，甘草8克，赤芍13克，生姜13克，烏梢蛇20克，桂枝13克，熟地13克，當歸13克，全蝎8克，用法：將上藥用水煎服，每天一次為早飯后服用。

　　3、金銀花秦艽湯

　　金銀花30克，秦艽15克，桑枝30克，細辛10克制草烏10克(先熬)，連翹15克，知母15克，石膏50克，黃芩12克，防風15克，黃柏12克，牛膝15克，露峰房15克，甘草6克，每日劑，水煎服。熱甚加澤瀉、防己。

　　4、黃芪杜仲湯

　　黃芪60克，杜仲15克，補骨脂30克，制川烏15克(先熬)，赤芍15克，桂枝15克，熟地15克，當歸15克，生姜15克，白術12克，烏梢蛇20克，全蝎8克，鹿角霜15克，甘草8克，每日1劑，水煎服。

　　通風飲食注意事項

　　1、其實對于痛風的患者們來說，雖然對我們的日常飲食控制的不錯了，但是還是要注意吸收方面的問題的。為了治療痛風而得了營養不良就不好了，所以在限制總熱量前提下，應注意營養素的分配：高碳水化合物、中等量蛋白質和低脂肪。

　　2、碳水化合物是痛風患者優選的食物，通常包含米面、蔬菜和水果，占總熱量的百分之五十到百分之六十。這也符合國人的飲食習慣，如此，可以減少脂肪分解產生酮體，有利于尿酸鹽排泄。但應盡量少食蔗糖或甜菜。

　　3、脂肪：總熱量的其余部分，則以脂類補充，由于脂肪氧化產生熱量，約為碳水化合物或蛋白質的二倍，為降低病人體重，無疑應該限制。痛風飲食要注意的很多，平時食用堿性的蔬果，不僅可以增強營養，更能抑制痛風的發作，比如白菜，茄子，東北雌性紅蘿卜，其堿性可以中和尿酸，東北雌性紅蘿卜中含有的k元素還可以溶解尿酸鹽，無疑是痛風患者佳的食品。

　　總結：痛風是一種讓人十分難受的疾病，發病時會讓人疼痛不看，因此如果你是肥胖或者有著不良生活習慣的人，好能夠積極預防，只有這樣才可以有效避免痛風的情況出現在身體上。