大家是不是都遇到過(guò)坐骨神經(jīng)的情況，坐骨神經(jīng)的感覺(jué)非常難受，而且它并不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，而是疾病的一種癥狀。如果出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛的狀況，那么大家在平時(shí)就要注意了，那么什么是坐骨神經(jīng)痛呢，坐骨神經(jīng)痛的類別有哪些呢，如何預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的類別，下面我們就來(lái)一起看一下。

　　什么是坐骨神經(jīng)痛?

　　坐骨神經(jīng)痛其實(shí)就是坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)的疼痛。換句話來(lái)講就是任何原因引起的臀部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)和足外側(cè)緣的疼痛都統(tǒng)一被稱為是坐骨神經(jīng)痛。坐骨神經(jīng)痛其實(shí)只是疾病的一個(gè)癥狀，它本身不是一個(gè)獨(dú)立的疾病。發(fā)病年齡常在20至60歲之間。

　　坐骨神經(jīng)痛的類別

　　1、原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛

　　原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛主要是因?yàn)榛颊弑救烁腥净蛑卸荆椭苯訐p害坐骨神經(jīng)引起，也叫坐骨神經(jīng)炎，臨床上少見(jiàn)。多和肌炎、肌纖維組織炎同時(shí)發(fā)生。受寒、受潮可為其誘發(fā)因素。

　　2、繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛

　　繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛是坐骨神經(jīng)通路受鄰近組織病變的刺激、壓迫或破壞引起的疼痛。臨床上所見(jiàn)的坐骨神經(jīng)痛大多數(shù)為繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛。

　　癥狀表現(xiàn)：坐骨神經(jīng)痛常常在外傷、體力勞動(dòng)或受涼后起病，或由于以上原因而復(fù)發(fā)。多數(shù)表現(xiàn)為一側(cè)疼痛，個(gè)別為雙側(cè)。典型的坐骨神經(jīng)痛表現(xiàn)為一側(cè)腰部、臀部疼痛，并向大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)、足外側(cè)放射。走路和改變體位可使疼痛加劇，平臥時(shí)病腿抬高受。

　　預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的方法

　　1、要防止風(fēng)寒濕邪的侵襲

　　冬季要防寒保暖，夏季不貪涼，應(yīng)避免自然風(fēng)、電扇和空調(diào)直接吹風(fēng)，空調(diào)室與外界溫度相差不宜太大。

　　2、糾正不良姿勢(shì)和體位

　　要采用正確睡眠姿勢(shì)，古語(yǔ)說(shuō)：“站如松，坐如鐘，臥如弓”，專家指出，睡眠姿勢(shì)以右側(cè)臥微屈雙腿為佳，使脊柱自然形成弓型，全身肌肉呈松弛狀態(tài)，四肢可自由變動(dòng)到合適位置。