生活中，經常會出現低血壓的情況，那么大家對于這種情況有多少的了解呢?低血壓怎么辦呢?怎么調理血壓呢?相信大家非常想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧。

　　低血壓怎么辦

　　膳食的合理搭配

　　首先在飲食上要注意飲食的合理搭配，不要有挑食的習慣，這樣是很不好的，一定要營養均衡，葷素搭配。

　　維生素和蛋白質的補充

　　低血壓的人群要注意維生素和蛋白質的補充的問題，經常食用一些富含蛋白質的食物，例如雞蛋等，都是很好的選擇。

　　水果的選擇

　　經常吃一些有助于心血管功能、大腦發育的水果，對于血壓低也是有好處的。市場上常見的棗、桑葚、蓮子、桂圓等都屬于這類水果。

　　刺激性食品的食用

　　吃得少，主要是因為舌頭沒有感覺，所以一些刺激性食物的選擇能夠增加食欲，比如蔥姜蒜等。另外一些調味品也有助于食欲。

　　高鈉、高膽固醇的食用

　　高鈉、高膽固醇的食物可以多使用，主要的用途是提高我們體內膽固醇的濃度、增加動脈的緊張度，利于血壓的提升。常見的動物肝腦、奶油類、蛋類、魚油等，都屬于此類食品。

　　血壓低患者有哪些注意事項

　　1、對于低血壓患者來講，如果沒有其它的一些癥狀，其實是并不需治療的，只要從日常的生活和飲食以及運動等三方面加強養生保健，比服用升血壓劑來得有效。

　　2、經常測量血壓，并注意變化。

　　3、血壓低的原因有很多，經常勞累及睡眠不足就會造成血壓低，所以，我們平時應保持有規律的生活，避免過度勞累、熬夜。還有就是，睡覺時枕頭不宜過低。

　　4、患有血壓低的人可以經常洗一下熱水澡，因為熱水澡可以有效的加強血液循環，改善低血壓癥狀。注意，在洗熱水澡時，水溫應以43度C左右為佳，而且洗澡的時間不宜過長，一般情況下洗三分鐘左右，就應該休息片刻，然后再洗。洗完澡若能坐著休息一下，效果更佳。