少吃沒有衛生保障的街頭食物。天氣越來越熱，食物變質的可能性大大提升，如果大家不注意做好飲食衛生護理，經常去吃街頭上毫無衛生保障的食物的話，就有可能會吃下過期變質，出現病毒滋生的食物，終導致病毒感染腸胃，因此要想如何預防腸胃炎就要注意飲食衛生。
吃飯要慢嚼細咽
平時多注意吃些性質柔軟的食物，少吃些堅硬的或者是容易上火的食物。柔軟的食物對人的胃黏膜刺激是比較小的。若是吃太快，粗糙的食物可能會劃傷胃黏膜。
全身癥狀及體征
腸胃炎如果是慢性，那么患者通常會呈現出慢性的消耗癥狀，比如面色難看，精神萎靡不振，四肢乏力，不太愿意說話，氣血也有明顯不足，還會怕冷，在體征方面常表現為腹部長期感覺不舒服或者是腹部有隱隱作痛的感覺。
如果是急性腸胃炎，那么會并發炎癥，還會出現發熱、脫水、酸中毒等癥狀，嚴重的患者還有可能會出現休克出血。
消化道癥狀
腸胃炎常見的消化道癥狀就是腹痛、腹脹、腹瀉，這些癥狀通常都是呈間斷性出現的，特別是在遇冷受寒、吃了一些油膩和刺激性的食物、情緒有較大波動以及過度勞累之后為明顯。大便的次數也會明顯增加，一天幾次到十幾次，肛門也會有下墜的感覺。
如果是急性發作，那么患者通常會發高燒、腹部如絞、還會惡心嘔吐、大便多數較急并呈水樣，部分患者會有血便。
總結：通過上文的介紹，相信大家對腸炎的危害喝預防措施都有了大致的的了解。除此之外，文中還介紹了腸炎的早期癥狀，希望可以幫到大家。在日常生活中，我們要注意預防腸炎，保持身體健康。
