不少人都有過(guò)燒心這種體驗(yàn)，往往在飯后會(huì)覺(jué)得胸痛、胸悶、發(fā)酸，尤其是晚上，更容易發(fā)生。燒心，難道說(shuō)的是心臟嗎?發(fā)生燒心現(xiàn)象時(shí)吃點(diǎn)什么可以快速緩解呢?

　　先弄明白燒心是怎么一回事?

　　燒心，其實(shí)說(shuō)的心并非是心臟，而是因?yàn)槲敢簜搅耸彻莛つさ囊环N表現(xiàn)，通常因?yàn)槲甘彻芊戳骷膊∫稹?/p>

　　人體的食管與胃連接部位有一段3-5厘米的地方，稱之為食管下段括約肌，可以松弛或扎緊胃部，平時(shí)避免胃中的食物反流食管，吃飯的時(shí)候，括約肌松弛，讓食物順利進(jìn)入胃部。

　　當(dāng)這段括約肌松弛了，胃液就有機(jī)會(huì)跑到食管中，引起燒心現(xiàn)象。

　　暴飲暴食、吃飯過(guò)快、刺激性食物、胃酸分泌過(guò)多、藥物、焦慮、胃炎、潰瘍等，都可能引起燒心現(xiàn)象。

　　吃什么好呢?

　　醫(yī)生推薦：饅頭!

　　經(jīng)常泛酸、燒心的人總結(jié)了一條經(jīng)驗(yàn)，每次發(fā)作時(shí)吃點(diǎn)饅頭，就會(huì)舒服多了。而且醫(yī)生也建議藥物治療之外，吃點(diǎn)饅頭。這是為什么呢?

　　首先，起到了隔離、堵塞的作用。饅頭干燥、吸水，進(jìn)入胃部后，可以避免大量的胃液上涌，避免胃液傷害食管。

　　其次，饅頭屬于發(fā)酵食品，在制作時(shí)添加了食用堿，與胃酸有酸堿中和作用，避免胃酸過(guò)多而傷害食管黏膜。

　　所以，燒心時(shí)吃饅頭，可以起到快速緩解作用，但是這種作用是暫時(shí)的，并不能持久，也并不能起到治療作用。

　　所以，出現(xiàn)反酸、燒心時(shí)，好能夠就診治療。

　　燒心，絕對(duì)不能吃這幾種食物：

　　1.喝粥

　　平常都說(shuō)喝粥養(yǎng)胃，但是對(duì)于胃食管反流人群來(lái)說(shuō)，喝粥無(wú)異于雪上加霜。

　　因?yàn)橹嗍橇髻|(zhì)食物，可以快速進(jìn)入胃部，對(duì)于胃酸分泌不足人群來(lái)說(shuō)，粥可以促進(jìn)胃液分泌，助消化。

　　對(duì)于胃食管反流人群來(lái)，胃酸過(guò)多是一種煩惱，牛奶、粥、熱茶等液體食物，容易加重胃液反流。

　　2.過(guò)酸的食物

　　酸味事物刺激胃酸分泌，助消化，但也會(huì)加重?zé)默F(xiàn)象。

　　3.煙酒

　　烈性酒傷胃，影響食管蠕動(dòng)，使食管下端括約肌張力下降。

　　燒心人群，日常注意事項(xiàng)

　　1.枕頭可以高一點(diǎn)，讓頭高于胸部，產(chǎn)生高低差，避免胃酸反流。

　　2.睡前2-3小時(shí)盡量別吃食物，尤其是流質(zhì)食物。

　　3.左側(cè)臥，可以讓胃處于比較低的位置，避免胃液反流。

　　4.避免吃太飽，七八分飽為宜。

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