1.出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短，休息時(shí)自行緩解也是常見的心肌缺血的癥狀。
2.心肌缺血的癥狀還包括夫妻生活或用力排便時(shí)出現(xiàn)心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。
3.飽餐、寒冷或看驚險(xiǎn)影片時(shí)出現(xiàn)胸痛、心悸也可能是常見的心肌缺血的癥狀。
4.心肌缺血患者還會(huì)出現(xiàn)與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的頭痛、牙痛、腿痛等。
5.勞累或精神緊張時(shí)，心肌缺血患者可出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)悶痛，或緊縮樣疼痛，并向左肩、左上臂放射，持續(xù)3-5分鐘，休息后自行緩解。這是常見的心肌缺血的癥狀。
6.夜晚睡眠枕頭低時(shí)，感到胸悶憋氣，心肌缺血患者需要高枕臥位方感舒適者;熟睡、或白天平臥時(shí)突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解。
如果你有上述癥狀，一定要留心哦!為早發(fā)現(xiàn)心肌缺血，40歲以上的人應(yīng)定期進(jìn)行相關(guān)體檢，了解有無冠心病的危險(xiǎn)因素。
1.善待癥狀，處驚不變。對(duì)自己的心血管病能正確對(duì)待，既不掉以輕心，又不過于憂慮，在病情劇變發(fā)作時(shí)，不緊張?bào)@慌，保持平和心態(tài)，泰然處之。除按醫(yī)囑服藥，把精力投入食療，飲食上做到：雜：粗細(xì)糧搭配;混：葷素搭配，以素為多;淡：低鹽少糖，清淡為主;清：不吃油炸食物，不飲酒吸煙。
2.動(dòng)靜結(jié)合，勞逸適度。一天中，躺著或稍微抬起雙腿坐著休息幾次，每次15至20分鐘。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。對(duì)于上班需要長(zhǎng)時(shí)間坐著的人來說，一天應(yīng)該從桌旁站起來數(shù)次，每次3至5分鐘。這是心肌缺血的預(yù)防措施。
3.休閑娛樂，輕松悠然。把增多的休閑時(shí)間用于文化娛樂活動(dòng)。活動(dòng)中，保持輕松愉悅的心情。任憑風(fēng)浪起，穩(wěn)坐釣魚船。
4.遵守每天的作息制度。一天的睡眠不應(yīng)少于7—8小時(shí)。應(yīng)該在晚上8點(diǎn)15分至8點(diǎn)30分就準(zhǔn)備入睡。一個(gè)半至兩個(gè)小時(shí)的午睡，可以維護(hù)他們的心血管系統(tǒng)免于過度緊張。不要用任何活動(dòng)形式來代替人所絕對(duì)需要的臥床休息。但是，休息一定要與工作量成比例。
總結(jié)：心肌缺血在現(xiàn)代來說，是一種非常常見的病，那么不少人都會(huì)患上這個(gè)疾病，這病說大不大，說小也不小，如果您不注意的話，那很有可能就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)更多的疾病，因此，當(dāng)您出現(xiàn)心肌缺血的時(shí)候，一定要注意調(diào)理，千萬別不管哦!
