俗話說，牙痛不是病，但是疼起來要人命，這句話還是有幾分道理的，當我們牙痛的時候，可以怎么快速緩解呢?哪些食物可以預防蛀牙呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來看一下吧。
1、咬片橙子
切一塊或一片橙子，貼在或咬在牙痛處，可以緩解疼痛。需要提醒的是，剛從冰箱里拿出來的橙子或橙子太涼都會使牙齒遇冷變得更敏感，因此要放至室溫時再敷。
2、多喝水
多喝水可以沖走蛀牙里面的殘留物，這樣也可以緩解一下牙痛的，所以當牙很痛的時候，身邊有沒有什么其他的東西，可以喝一點誰來緩解一下。
3、咬個茶包
紅茶或綠茶中含有單寧酸，既有助于消腫又有助于血液凝結，促進愈合。將茶葉袋放入水中，微波爐加熱30秒至溫熱，擠去茶袋多余水分，然后將茶袋咬在牙疼部位即可。
4、少吃生果蔬
牙疼時好避免吃含糖多或辛辣的食物，還應避免吃需要用力咀嚼的食物，比如生吃纖維多的水果、蔬菜等。為了緩解牙疼癥狀，好堅持吃流質食物或柔軟的食物，且食物溫度不宜過熱或過冷。比如吃土豆泥、煮爛的面條、軟米飯等。
5、常換牙膏
可以過一段時間進行牙膏的更換，因為長時間的使用一種牙膏，會對牙膏產生一種依賴，這樣過一段時間換下牙膏就可以防止這種情況的發生。
6、熱敷或冷敷腮部
用熱(冷)毛巾熱(冷)敷牙疼部位，有助于緩解牙疼。喝點熱湯、熱茶等也具有類似熱敷或冷敷的鎮痛作用。如果牙疼時對過熱或過冷非常敏感，那么可以喝些微溫的茶、可可飲料或檸檬水。
7、溫鹽水漱口
用溫鹽水漱口，或含在口中，保持一段時間，可促進唾液分泌，緩解嚴重牙疼的效果立竿見影。
8、牙疼也要堅持刷牙
口腔衛生差是齲齒、牙疼的主要原因之一。有的人牙疼時就不敢刷牙，這樣反而會加重病情。刷牙時要注意速度不能太快，時間也不宜過長，2分鐘即可。
這些食物可以預防蛀牙
香菇
香菇含有香菇多糖體，能抑制口腔內的病菌生長，阻止牙菌斑形成，防止齲齒。另外香菇還含維生素D源(麥角甾醇)，這是一般蔬菜里沒有的，麥角甾醇經日光照射，可轉變成維生素D，食用后能增強人體免疫能力，而且能幫助兒童骨骼和牙齒成長。
