煙齡越長(zhǎng)，發(fā)病率越高。煙中的尼古丁、煤焦油和其產(chǎn)生的苯并芘都是致癌物。

　　2.遠(yuǎn)離化學(xué)致癌物質(zhì)

　　對(duì)生產(chǎn)過(guò)程中的有害氣體、粉塵，如矽塵、氯氨、溴、碘等需要妥善處理，長(zhǎng)期與有害化學(xué)氣體接觸的工作人員，應(yīng)配戴防毒面具與穿防護(hù)隔離衣等。

　　3.重視癌前病變

　　喉白斑是喉癌的癌前病變，它是聲帶黏膜上皮角化不良，在黏膜上出現(xiàn)的白色斑塊，是上呼吸道感染、吸煙、有害氣體刺激、用聲過(guò)度等引起的病理性變化，與形成喉癌有密切關(guān)系，必須積極防治。

　　4.防范飲食習(xí)慣不良

　　不要過(guò)度的食用辛辣刺激或者腌制的食品，不要食用霉變的食物，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生的習(xí)慣，比如多食用新鮮的水果蔬菜，少葷多素。

　　5.避免大聲叫喊

　　如發(fā)聲不當(dāng)、用嗓過(guò)度，可使聲帶急性充血或出血，感冒期間更需注意。且不可發(fā)聲過(guò)度，注意聲帶適當(dāng)休息。注意口腔清潔，不使外界不潔之物進(jìn)入喉腔，免受致病細(xì)菌感染引起疾病。

　　6.學(xué)會(huì)釋放壓力，避免不良情緒。

　　如今的社會(huì)節(jié)奏加快，每個(gè)行業(yè)都感到很大的壓力，長(zhǎng)期的生活以及工作的壓力如果不能有效的釋放，身心都會(huì)受損。還有以些人不善于交際，又不會(huì)釋放自己的壓力，很容易患上咽喉癌或者其他的腫瘤。另外，脾氣暴躁，喜歡生悶氣的人也容易患上惡性腫瘤。

　　總結(jié)：咽喉癌不可怕，生活中有效的預(yù)防咽喉癌是很重要的。我們學(xué)會(huì)釋放壓力，緩解不良的情緒。如果發(fā)現(xiàn)自己有不適的癥狀一定要及時(shí)的去醫(yī)院就醫(yī)，避免延誤佳治療時(shí)機(jī)，造成無(wú)可挽回的后果。后，希望大家都擁有一個(gè)健康的身體。