無緣無故的胸悶是危險的疾病癥狀之一，當出現胸悶這種情況時一定要積極檢查，做好保養工作，這樣才可以有效保護好身體的健康，下面就讓我們一起來看一看，胸悶的原因有哪些、感覺胸悶怎么辦。希望可以幫助到大家哦。

　　胸悶的原因

　　1.肺部疾病

　　患有肺部疾病的人容易出現有不同程度的胸悶情況，不管是現在正患有肺部疾病還是以前有過肺病史，在日常生活中都經常會出現有胸悶的情況。

　　有過肺病史的患者雖然現在已經治愈，但是子啊患病期間肺部功能已經受到一定的損壞以及影響，因此在病愈后也會時不時的出現有吸氣不足呼吸費勁的情況。還有些專家指出這是由于肺組織彈性減弱、肺部呼吸面積減少所致。

　　因此經常出現有胸悶呼吸不暢等情況的患者，應該盡早去醫院檢查是否是肺部功能受損所致，一旦發現病癥就必須要進行及時有效的治療。

　　2.心臟功能受損

　　我們人體每時每刻的呼吸都是通過肺部吸進氧氣，然后排出二氧化碳，這個過程就是我們每次呼吸所需要的程序。

　　而這些程序都需要通過心臟泵到肺部的血液才能完成，但如果這個時候心臟功能受損或者是不完善的話，就會導致泵血無力，因而人體各個器官得不到充足的氧氣，因此而出現有胸悶以及呼吸不暢的情況。

　　心臟功能不好，泵出的血量不足，同樣會導致人體出現有氣短的現象。

　　這些癥狀一般在勞動會格外的加重，而經過一段時間的休息后便可有效的緩解甚至消失。除此之外這些癥狀還會在仰臥位時加重，坐位時減輕。

　　3.吸氣中樞

　　正常情況下我們的呼吸過程非常的簡單，主要是通過肺部均勻的一呼一吸完成氧氣和二氧化碳交換，這就完成了氧氣與二氧化碳的順利交換。

　　但是如果這個時候二氧化碳在肺部的積聚的話，就會刺激吸氣中樞的興奮，從而導致出現有吸氣加劇的情況，甚至還有可能會導致患者出現有短暫的深吸氣隨之出現長出一口氣的現象，專家提醒這些都是正常的勝利現象。

　　但是這部分人在平時生活中要特別的注意，應該盡量的多去一些空氣清新的地方，想一些空氣中粉塵多的地方應該盡量少去，以免吸氣中樞受抑制的情況再次發生。

　　4.情緒不好

　　我們人體在心情不好的情況時同樣會出現有胸悶的情況，比如像思慮過度、悶悶不樂等，這些不好的情緒都會抑制呼吸中樞。

　　如果呼吸中樞恢復正常時就會不自覺地深吸一口氣，專家提醒這是大腦興奮和抑制間的補償，通常也是正常的生理現象。

　　感覺胸悶怎么辦

　　1.消除壓力

　　導致胸悶的原因有很多，除了常見的一些疾病因素之外，很多時候導致的原因與壓力有著密切的關系。專家指出，如果壓力過大而得不到有效的釋放的話，就會導致胸悶等情況出現。

　　尤其是對于上班族而言，每天要面對各種不同的挑戰，在這種情況下壓力自然非常的大。因此專家建議，上班族在平時生活中可以通過宣泄內心的郁悶、憤怒與痛苦，以此來達到釋放壓力以及消除心理壓力的作用。