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脂肪肝嚴重嗎 吃這些可以預防脂肪肝(2)

  6、內分泌失調

  重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房發育、睪丸萎縮、勃起功能障礙,女性月經過多、閉經,病人體重減輕或增加等表現。

  7、黃疸

  黃疸是因為體內膽紅素代謝阻礙,致血液中膽紅素濃度增高,進入組織,將鞏膜、黏膜和皮膚染成黃色所形成的。脂肪肝時黃疸類型常為肝細胞性,該型黃疸常伴有乏力、厭倦、食欲不振等表現。少數脂肪肝病人會出現輕度黃疸,在肝內脂肪被鏟除后黃疸即闌珊。

  脂肪肝預防

  1.合理膳食

  每日三餐膳食要調配合理,做到粗細搭配營養平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。

  2.適當運動

  每天堅持體育鍛煉,可視自己體質選擇適宜的運動項目,如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量,以加強體內脂肪的消耗。

  3.慎用藥物

  任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒,在選用藥物時更要慎重,謹防藥物的毒副作用,特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用,避免進一步加重肝臟的損害。

  4.此外心情要開朗

  不暴怒,少氣惱,注意勞逸結合等也是相當重要的。

  脂肪肝吃什么好

  1.何首烏粥

  取何首烏20克,粳米50克,大棗2枚。將何首烏洗凈曬干,打碎備用,再將粳米、紅棗加清水600毫升,放入鍋內煮成稀粥,兌入何首烏末攪勻,文火煮數沸,早晨空腹溫熱服食。

  2.赤小豆鯉魚湯

  取赤小豆150克,鯉魚1條約500克,玫瑰花6克。將鯉魚活殺去腸雜,與余兩味加水適量,共煮至爛熟。去花調味,分2~3次服食。

  3.菠菜蛋湯

  取菠菜200克,雞蛋2只。將菠菜洗凈,人鍋內煸炒,加水適量,煮沸后,打入雞蛋,加鹽、味精調味,佐餐。

  結語:脂肪肝并不是一個嚴重的疾病,但是脂肪肝會引發其他的比較嚴重的疾病,所以如果有脂肪肝的朋友一定要想辦法減肥哦。在平時可以吃一些何首烏粥、赤小豆鯉魚湯、菠菜蛋湯等等哦。這樣可以對脂肪肝有一定的好處哦。

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