二、冬瓜荷葉湯

　　冬瓜和荷葉都是清熱下火的食物，適合1歲以上寶寶服用。對于發燒的人群有很好的療效。如果您出現發燒的癥狀，可以服用冬瓜荷葉湯。

　　取冬瓜250克，荷葉1張。將冬瓜洗凈，連皮切塊。荷葉切碎，加水煮湯，湯成后去荷葉加鹽喝湯。

　　功效：清熱化痰、除煩解渴、利尿。

　　三、綠豆湯

　　將綠豆煮爛，取其綠豆湯然后在里面放入適量的冰糖就可以食用了。

　　我國中醫指出，綠豆具有清熱、解毒、祛暑的作用，發燒期間食用不僅僅可以補充營養，同時還能促進毒素排泄，從而可以協助退熱。

　　四、鮮蘋果汁、西瓜汁等

　　在蘋果汁中含有大量的維生素C，它可以補充體內營養的需要，同時還能中和體內的毒素。

　　適量飲用一些西瓜汁。它不僅僅具有清熱、利尿的功效，同時還能有效的促進毒素的排泄。

　　五、蘿卜

　　蘿卜中的蘿卜素對預防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。

　　做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。

　　預防病毒性感冒的措施

　　由于感冒沒有特效的治療藥物，而一旦患上感冒會對工作、生活造成一定的影響，所以預防尤為重要。增強抵抗力，防止病原體入侵是預防的關鍵。主要措施有下面幾項

　　1、平日要注意鍛煉身體，合理安排戶外活動，以適應環境和氣候的變化。

　　2、衣著要適宜，隨氣候變化要及時增減，防止受涼或過熱。

　　3、控制、治療慢性疾患，糾正營養不良。

　　4、注意室內通風，避免去人多擁擠及空氣污濁的公共場所。

　　5、避免過勞，醉酒等誘發因素。

　　6、注意個人衛生，勤洗手。

　　總結：一般病毒性感冒發燒容易發生在春季和冬季，那么，在秋季和冬季，一定要注意嚴防感冒，做好防護措施，如果您已經感冒了，在不嚴重的情況下可以試著采取上述的方法試試，如果感冒比較嚴重，那就不要耽誤了，盡快去醫院治療。