葡萄糖偏高怎么辦?其實(shí)不用過于擔(dān)心，葡萄糖并不是糖尿病。但我們平時(shí)的飲食也要多加注意。葡萄糖偏高的原因是什么呢?體內(nèi)葡萄糖的作用又是什么呢?下面就讓小編帶大家去了解一下吧。
許多人認(rèn)為，葡萄糖偏高就是糖尿病。其實(shí)并不是這樣的。當(dāng)葡萄糖偏高的時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢。下面就讓我們來了解一下。
1.少吃多餐。既保證了熱量和營養(yǎng)的供給，又可避免餐后血糖高峰。
2.碳水化合物食物要按規(guī)定吃，不能少吃也不能多吃，要均勻地吃。
3.吃甜點(diǎn)心和咸點(diǎn)心沒有區(qū)別，均會(huì)引起血糖升高。
4.以淀粉為主要成分的蔬菜應(yīng)算在主食的量中。這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。
5.除黃豆以外的豆類，如紅小豆、綠豆、蠶豆、蕓豆、豌豆，它們的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充饑。
6.多吃含膳食纖維的食物。
7.少吃鹽。
8.少吃含膽固醇的食物。
葡萄糖偏高的原因
1.氣候因素：肌肉對葡萄糖攝取的減少，肝糖原輸出的增加，則血糖升高病情的加重。：寒冷剌激可促進(jìn)腎上腺素分泌增多，而使血糖升高病情加重。夏季炎熱多汗，注意補(bǔ)充水分，否則血液血液濃縮而血糖增高。
2.感冒：感冒后可使血糖升高。
3.工作環(huán)境、生活環(huán)境的突然變化：導(dǎo)致病患者暫時(shí)性機(jī)體不良反應(yīng)。
